Farm. Anca si Adrian Ienin- minuneanaturii.ro

Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Mai multe calorii decât ai impresia (Legitatea #399)

Știi că nu suntem adepții număratului de calorii, dar asta se aplică doar atunci când alimentația se bazează pe alimente naturale și integrale. Dacă nu asta e alimentația ta, decât să nu monitorizezi nimic, mai bine monitorizezi caloriile! Dar ce înseamnă alimente integrale și unde poți greși cel mai ușor la a face exces de ...

14
aug.

Cine are mai multe opțiuni are mai multa putere (Legitatea #398)

Atunci când ai mai multe opțiuni, de fapt ai mai multa putere! Deși se poate aplica în aproape oricare domeniu al vieții atunci când vine vorba de sănătate o greutate optimă și o stare de sănătate perfectă îți dau mai multe opțiuni și mai multe posibilități de a greși. Pe cât de strictă trebuie să ...

11
aug.

Suntem toți (aproape) la fel! 13 lucruri interesante despre ADN (Legitatea #397)

Deși părem foarte diferiți atât ca aspect cât și ca mod de gândire, relaționare sau comportament, de fapt suntem mai asemănători decât credem. Iar ceea ce ne reunește, este mult cunoscutul ADN. Astăzi îți împărtășim câteva aspecte interesante despre ADN : Chiar dacă este o structură foarte complexă cu miliarde și miliarde de diferențe, ADN-ul ...

10
aug.

Mai multa vitamina Z (Legitatea #396)

Ai nevoie de mai multă vitamina Z! …Z de la zâmbet Oameni triști și încruntați nu putem nici că sunt agreabili pentru socializare, nici că radiază de sănătate. De fapt supărarea generează depresie și apoi, în lanț, pot apărea alte boli. Stresul și multele probleme pe care le au adulții astăzi generează o anxietate și ...

09
aug.

Acidul alfa lipoic, acidul care reglează metabolismul (Legitatea #395)

Indiferent ce faci, stilul de viață rămâne baza prevenirii și vindecării oricărei afecțiuni. Totuși suplimentele bine alese pot accelera acest proces. Ce este acidul alfa-lipoic? Acidul alfa-lipoic (ALA) este un compus organic cu multiple funcții în organism și este adesea denumit și acid tioctic. De exemplu, acidul alfa-lipoic (AAL sau ALA) este un antioxidant puternic ...

08
aug.

Să faci ce face „toată lumea”, este calea sigură spre boală! (Legitatea #394)

Este deja redundant să spunem că ne aflăm într-o societate cu oameni tot mai bolnavi care conștientizează mult prea puțin că, în marea majoritatea, sănătatea lor depinde doar de ei. Este doar un mit că medicii te pot vindeca de orice boală sau că medicina are o soluție la orice! De fapt ne creează mari ...

07
aug.

Gestionarea (științifică) a emoțiilor (Legitatea #393)

Am spus de mai multe ori ca gestionarea emoțiilor este esențială pentru o sănătate optimă. Dar în același timp noi nu suntem nici psihologi și nici experți în acest domeniu. Totuși, atunci când vorbim despre gestionarea emoțiilor, din punct de vedere fiziologic, ne referim de fapt la liniştirea „amigdalei”. Amigdala face parte din sistemul limbic ...

04
aug.

Încurcăm absența cu prezența (Legitatea #392)

Există un studiu pentru orice și extremiști vehemenți care își susțin cu orice preț ideile. Studiile spun ca o dietă fără carne prelungește viața cu 5-15% și îți conferă per total o sănătate mai bună! Pe acest principiu se bazează cei care adoptă o alimentatie vegetariană. Dar de fapt, nu eliminarea completă a cărnii, ci ...

03
aug.

Alb și negru în sănătate (Legitatea #391)

Pe drumul către redobândirea sănătății oamenii caută mereu un drum mai scurt, cu mai puțin efort! …doar că acel drum, de multe ori este o înfundătură… Oamenii de obicei apelează la serviciile noastre de consiliere 1 la 1 atunci când: se simt obosiți, chiar foarte obosiți, analizele lor nu sunt in parametri, sunt la un ...

02
aug.

Nu mă pot abține… (Legitatea #390)

Ca să începem într-un ton mai dur, atunci când nu te poți abține de la mâncăruri/obiceiuri care știi că îți fac rău, nu mai ești om, ci animal! De ce? În situaţii de nesīguranţă sau ameninţătoare, sistemul limbic (partea din creier responsabilă de impulsurile emoționale) creează emoții pe care le detestām, precum mânia, gelozia, teama ...

01
aug.