11 lecții esențiale despre sănătate, vindecare și alegeri bune

Sărbătorim 11 ani de Minunea Naturii și sufletele din spatele acestui drum:

Anca și Adrian Ienin, farmaciști naturopați și vizionari ai unei sănătăți integrative, autentice și accesibile tuturor au 11 lecții importante pentru tine.

💚 Cu zeci de mii de ore petrecute în consiliere și mii de protocoale personalizate, Anca și Adrian nu au creat doar un brand.
Au creat o mișcare a conștientizării, a revenirii la simplitate, la plante, la corpul nostru, la ritmul naturii.

11 sfaturi esențiale pentru sănătate de la fondatori:

1. Corpul tău nu greșește. Doar îți vorbește.
   Simptomele nu sunt „dușmani”, ci semnale de alarmă. Învață să le asculți, nu să le anesteziezi prin „pastile” administrate în „neștire”.
2. Nu există detox mai puternic decât somnul.
   Poți lua cele mai bune suplimente – dacă nu dormi suficient, corpul tău nu are cum să se vindece, deoarece somnul este cel mai puternic regenerant al organismului uman.
3. Dacă vrei energie, începe cu ficatul.
   Ficatul este „centrala” din spatele vitalității tale. Începe să-l susții blând, constant, fără agresiuni zilnice (zahăr, alcool, stres cronic) și cu suplimentele potrivite.
4. Mâncarea care îți face bine nu are etichetă agresivă.
   Ce e simplu, curat, viu – te hrănește. Ce e procesat, te golește. Citește cu atenție, nu cu grabă, alege conștient, nu cu instinctul de moment.
5. Apa nu este doar hidratare. Este memorie, transport și curățenie interioară.
   Bea apă curată, între mese, nu în timpul lor. Nu doar cantitatea contează, ci și calitatea și intenția. Apa susține toate funcțiile corpului – de la detoxifiere la gândire clară. Fă din ea un ritual, nu o obligație.
6. Suplimentele nu sunt magie. Sunt sprijin.
   Alege-le personalizat, pe baza corpului tău, a analizelor tale nu a reclamei și nici pe baza a ce zice vecina. Și nu uita – stilul de viață e fundația, fără un stil de viață corect „construcția” se dărâmă „la primul vânt”.
7. Nimic nu hrănește corpul mai profund decât mișcarea în natură.
   O plimbare de doar 30 de minute în natură, preferabil zilnic, poate schimba nivelul de stres, digestia și imunitatea în moduri la care nici nu te gândești.
8. Digestia este a doua minte.
   Balonare, constipație, intoleranțe – toate spun ceva. Dar când ai grijă de intestin, ai grijă și de emoții în mod indirect.
9. Nu toți hormonii au nevoie de pastile. Unii au nevoie de liniște.
   Dezechilibrele hormonale vin deseori din haosul interior: lipsă de somn, prea multe responsabilități, zero pauze reale. Alege-te pe tine în locul satisfacerii tuturor celorlalți!
10. E normal să nu le știi pe toate. Dar e vital să înveți să întrebi.
    Întrebările potrivite duc la vindecări reale. În fiecare consultație, în fiecare email, am fost întrebați… și am răspuns mereu cu inima deschisă.
11. Sănătatea nu e o destinație. E o alegere zilnică.
    Orice faci azi – de la ce pui în farfurie, până la cum vorbești cu tine – este deja terapie. Iar cauza bolilor este dată mereu tot de obiceiurile tale zilnice.

Când devii prezent în corpul tău, în respirația ta, în alimentația ta, în stilul tău de viață… deja ești pe drumul cel bun.

Aceste sfaturi vin nu din cărți, ci din sute de conversații reale cu oameni ca tine.
Oameni care au vrut să înțeleagă mai bine. Să se simtă mai bine. Să trăiască mai bine.

Deși le-am condensat la minim, ele au o semnificație reală, recitește-le și reflectează la fiecare dintre ele.

Seria aniversară 11 ani conține mai multe articole interesante:

• 11 mărturii de la pacienți/clienți care ne-au emoționat profund
• 11 lecții esențiale despre sănătate, vindecare și alegeri bune – de la Anca și Adrian Ienin – fondatorii Minunea Naturii (acest articol)
• 11 produse care au trecut testul suprem: timpul și rezultatele
• 11 greșeli frecvente care ne afectează sănătatea, fără să ne dăm seama
• 11 rețete și delicioase și sănătoase
• 11 plante esențiale care au vindecat generații întregi
• 11 descoperiri uimitoare – Ce știau bunicii, dar abia acum confirmă știința
• 11 mituri false despre sănătate
• 11 semne subtile că organismul tău este în dezechilibru
• 11 documentare și cărți care îți pot schimba complet viziunea despre sănătate

Cu prețuire,
Anca, Adrian & echipa Minunea Naturii 🌿