O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (4 voturi, medie: 3,00 din 5)
Încarc...

10 motive pentru care stresul e o toxina periculoasa

10 motive pentru care stresul e o toxina periculoasa

Se stie ca starea psihica ne influenteaza sanatatea. Cu toate acestea, intelegem prea putin din mecanismele stresului si de multe ori consideram ca, deoarece nu se poate masura, acesta de fapt nu exista.

Toate bolile au o cauza emotionala si impreuna cu ceilalti factori (alimentatie, stil de viata, predispozitie genetica, administrarea de anumite medicamente), acestea se declanseaza.

Studii recente au facut insa lumina in privinta mecanismelor stresului si a impactului acestuia asupra sanatatii.

Iata 10 moduri concrete si dovedite stiintific, in care stresul actioneaza ca o toxina pentru organism:

  1. Stresul cauzeaza afectiuni ale creierului – acumularea de hormoni ai stresului in hipocampus poate afecta procesele de memorie.
  2. Stresul blocheaza sistemul imunitar si creste inflamatiile, stresul este cel mai puternic inhibitor al sistemului imun.
  3. Stresul cronic afecteaza “fabrica de energie” a organismului – mitocondria. Vestea buna este ca procesul e reversibil, odata cu disparitia stresului.
  4. Stresul reduce drastic capacitatea de metabolizare si detoxifiere. Deasemenea stresul poate mari incarcatura de toxine, crescand impulsul de a consuma grasimi sau glucide in exces.
  5. Stresul cronic, prin acidifierea organismului, afecteaza sistemul cardiovascular, marind grosimea peretilor arteriali, ceea ce conduce la cresterea presiunii arteriale si boala cardiovasculara.
  6. Stresul afecteaza eliberarea si circulatia hormonilor sexuali – cortizolul (principalul hormon de stres) inhiba producerea de testosteron si estrogen.
  7. Stresul este daunator oaselor si muschilor – ultimele studii arata ca niveluri mari de stres se asociaza cu densitate minerala osoasa redusa, iar unele studii arata ca persoanele cu nivel mare de stres percep mai acut durerea.
  8. Sistemul digestiv este intim legat de stres – 95% din serotonina sa afla in sistemul digestiv, iar stresul are ca reactie imediata afectiuni digestive.
  9. Stresul schimba expresia genetica – procesul de imbatranire este astfel accelerat vizibil la persoanele care traiesc cu un nivel ridicat de stres.
  10. Evenimentele stresante din copilarie determina sensibilitatea la stres in viata de adult , prin hiper-reactivitatea hormonului care elibereaza corticotropina.

stres-1

Solutii si remedii naturale antistres:

Desigur ca, acum ca stim ce impact are stresul asupra organismului, intrebarea care se impune este: ce putem face?

Obiectivul este indepartarea sursei de stres si revenirea la o stare de relaxare. In ziua de azi indepartare completa a stresului este o alternativa foarte dificila.

Deci intrebarea devine:

  • Ce putem face pentru a putea continua sa traim si sa functionam, in mediul social/profesional in care suntem?
  • Dar am putea oare sa performam, sa inflorim in situatii care altadata ne creau stres?

Combinand metodele traditionale cu posibilitatile de studiu ale medicinei moderna s-au dezvoltat o serie de solutii pentru atenuarea stresului si combaterea efectelor acestuia.

Recomandarile pleaca de la un stil de viata sanatos, la tehnici de respiratie, relaxare si meditatie, si pana la medicatie naturopata.

Alternarea perioadelor de munca cu cele de concediu si relaxare este de asemenea o solutie care deconecteaza organismul de stresul zilnic.

O alta solutie este indepartarea permanenta si completa fata de sursa stresului, acest deziderat este de putine ori realizabil.

Plantele folosite din strabuni isi dovedesc astazi in mod stiintifice efectul lor benefic in multe afectiuni dar si in efectele stresului.

Natura vine in sprijinul nostru si ne ofera solutia perfecta, biodisponibila  crescuta lipsita de efecte secundare nedorite: plantele adaptogene

Clasa plantelor adaptogene, remedii antistres:

  • Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng, Schizandra, Astragalus, Cordyceps, Lemn dulce, BusuiocTulsi, Catina
  • Plante utilizate inca de acum 5,000 de ani in medicina traditionala.
  • Studiate in Rusia incepand cu anul 1947 (farm. N.V. Lazarev) si aprofundate in peste 5,000 de studii clinice, cu peste 500,000 persoane implicate, de-a lungul a peste 40 de ani de o serie de cercetatori printre care si Al. G. Panossian.
  • Adaptogen = o noua clasa de bioreglatoare metabolice de origine naturala, care amplifica abilitatea organismului de a se adapta la factorii de mediu si de a se proteja impotriva efectelor nocive ale acestora (terminologie acceptata inca din 1988 de U.S. FDA).
  • Adaptogenele sunt prin definitie non-toxice si au un efect normalizator.
  • Au si un puternic rol anti-oxidant si imuno-stimulator, contribuind astfel la imbunatatirea starii generale de sanatate si la incetinirea proceselor de imbatranire.

 

Cu intelepciune, bunatate si rabdare dar si cu ajutorul plantelor si a solutiilor furnizate de natura stresul poate sa nu mai fie un dusman de temut si chiar sa reusim sa ne organizam viata si timpul astfel incat stresul sa devina doar un semnal de alarma ca ar fi bine sa ne reprioritizam viata.

0 0 votes
Article Rating
Abonează-te
Notify of
guest

25 Comments
Cele mai noi
Cele mai vechi Cele mai votate
Inline Feedbacks
Vezi toate comentariile
trackback
9 iulie 2024 9:41

[…] este că stresul și anxietatea pot afecta negativ performanțele școlare sau cele din timpul examenelor, dar avem […]

trackback
26 iulie 2021 23:43

[…] este o boala care tine de psihicul nostru. Fiind supusi unor presiuni pe termen lung, gasindu-ne in situatii aparent fara iesire, vazandu-ne […]

Ana Balint
Ana Balint
9 aprilie 2020 20:04

Bună seara!Pentru hernie de disc operată de trei ori vă rog ceva ptr dureri mă doare rău piciorul drept de la coapsă până la laba piciorului. Am încercat toate antiinflamatoarele dar degeaba mentionez ca sunt operată de trei ori. Vă mulțumesc.

Farm. Mirabela Romanescu
Răspunde la  Ana Balint
3 decembrie 2021 15:21

Buna ziua, va recomand in primul rand sa adoptati o alimentatie cu efect antiinflamator, asa cum este prezentat in acest articol. Extern puteti aplica unguente cu arnica, gheara diavolului, tamaie, ulei de masaj cu magneziu, plasturi cu ardei iute. Ca tratament administrat per oral, va recomand urmatoarea schema:
ProHumano SpineDinamic: 1/zi in timpul mesei
Artro Curcumin: 3/zi in timpul mesei
Ovo flex: 1/zi in timpul mesei de dimineata

trackback
24 martie 2020 14:08

[…] stie ca stresul e unul dintre principalii inamici ai sanatatii, mai ales in situatia de astazi, in care avem nevoie de imunitatea noastra mai mult ca oricand. […]

Cornelia
Cornelia
19 decembrie 2019 19:06

Buna ! Imi spuneti va rog daca pt epuizarea suprarenalelor recomandati un tratament natural, la femei gravide? Si hipocalcemie cronica( din primavara beau sucuri din legume zilnic, si mananc cat pot de sanatos, cruditati destul de multe, dar mai mananc si produse animale dar foarte foarte rar, cateodata cand nu am pregatit ce sa mananc si imi e prea foame.

trackback
21 martie 2019 8:40

[…] din efectele stresului este ca acesta, prin secretia de cortizol, ne predispune la contractarea de infectii si dezvoltarea […]

trackback
18 martie 2019 14:30

[…] Stresul prelungit afecteaza intreg organismul si inclusiv sistemul nervos, manifestandu-se de multe ori sub forma durerilor de cap. Presiune si tensiunea mental-emotionala duc la epuizarea organismului si acesta vrea sa spuna STOP. […]

trackback
4 februarie 2019 5:29

[…] prin un somn linistit; pentru asta, aeriseste bine camera si lasa grijile deoparte cand mergi seara la […]

trackback
2 februarie 2019 14:26

[…] Stres si stare emotionala […]

trackback
17 august 2018 19:21

[…] stres si consum nervos […]

trackback
29 mai 2018 16:15

[…] mai poate aparea din cauza stresului si pe un fond […]

trackback
28 mai 2018 15:34

[…] echilibrat, asigura-te ca ai o alimentatie variata, ca starea ta psiho-emotionala esti buna si ca stresul nu te […]

trackback
28 mai 2018 7:05

[…] este un cuvant comun pe care toti il folosim. Stresul este o toxina periculoasa pentru ca suprasolicita organismul si il epuizeaza, ca un motor care merge mereu turat la maximum. […]

trackback
3 mai 2018 10:16

[…] sa fie responsabili de relatiile pe care le au cu cei din jur si de managementul stresului […]

trackback
1 mai 2018 5:34

[…] sa elimini stresul […]

trackback
27 aprilie 2018 6:25

[…] societatea noastra, oamenii au devenit prea ocupati ca sa mai traiasca! Viteza cu care se intampla lucrurile, ne scoate din ritmul normal al vietii, graba la care suntem […]

trackback
23 aprilie 2018 4:23

[…] directa sau indirecta a majoritatii bolilor care afecteaza populatia actuala. Alimentatia, aerul, stresul, poluarea, apa, aditivii sunt factori acidifianti care ne „erodeaza” […]

trackback
26 februarie 2018 6:22

[…] inseamna a-ti hrani trupul, a-ti hrani trupul inseamna a trai sanatos, a trai sanatos inseamna mai putin stres, sanse mai mici de boala si… perspective mai frumoase pentru o viata […]

trackback
1 februarie 2018 14:29

[…] lucru este cert: ingrijorarile si supararea intuneca mintea si perspectiva asupra vietii. De aceea, deprimatii dorm mult iar stresatii batatoresc bine cararea […]

trackback
27 ianuarie 2018 8:22

[…] cu argila poate fi folosit si in nevroza, psihoza, in tulburarile de menopauza, la femeile care au bufeuri, chiar si in timpul […]

trackback
27 octombrie 2017 12:26

[…] binecunoscut faptul ca stresul afecteaza sistemul central nervos, cardiac, respirator, endocrin, imunitar, digestiv, muscular si […]

trackback
25 octombrie 2017 6:41

[…] ori sa mancam sanatos dar uneori suntem inconjurati de oameni pesimisti si poate de un continuu stres la locul de […]

trackback
29 august 2017 18:31

[…] Sanatatea ta este o prioritate pentru tine? Dar familia ta? Procedand astfel vei reduce nivelul de stres si excitarea sistemului […]

25
0
Ne-ar plăcea să știm gândurile tale, te rog lasă-ne un comentariu.x