10 motive pentru care stresul e o toxina periculoasa

Se stie ca starea psihica ne influenteaza sanatatea. Cu toate acestea, intelegem prea putin din mecanismele stresului si de multe ori consideram ca, deoarece nu se poate masura, acesta de fapt nu exista.

Toate bolile au o cauza emotionala si impreuna cu ceilalti factori (alimentatie, stil de viata, predispozitie genetica, administrarea de anumite medicamente), acestea se declanseaza.

Studii recente au facut insa lumina in privinta mecanismelor stresului si a impactului acestuia asupra sanatatii.

Iata 10 moduri concrete si dovedite stiintific, in care stresul actioneaza ca o toxina pentru organism:

1. Stresul cauzeaza afectiuni ale creierului – acumularea de hormoni ai stresului in hipocampus poate afecta procesele de memorie.
2. Stresul blocheaza sistemul imunitar si creste inflamatiile, stresul este cel mai puternic inhibitor al sistemului imun.
3. Stresul cronic afecteaza “fabrica de energie” a organismului – mitocondria. Vestea buna este ca procesul e reversibil, odata cu disparitia stresului.
4. Stresul reduce drastic capacitatea de metabolizare si detoxifiere. Deasemenea stresul poate mari incarcatura de toxine, crescand impulsul de a consuma grasimi sau glucide in exces.
5. Stresul cronic, prin acidifierea organismului, afecteaza sistemul cardiovascular, marind grosimea peretilor arteriali, ceea ce conduce la cresterea presiunii arteriale si boala cardiovasculara.
6. Stresul afecteaza eliberarea si circulatia hormonilor sexuali – cortizolul (principalul hormon de stres) inhiba producerea de testosteron si estrogen.
7. Stresul este daunator oaselor si muschilor – ultimele studii arata ca niveluri mari de stres se asociaza cu densitate minerala osoasa redusa, iar unele studii arata ca persoanele cu nivel mare de stres percep mai acut durerea.
8. Sistemul digestiv este intim legat de stres – 95% din serotonina sa afla in sistemul digestiv, iar stresul are ca reactie imediata afectiuni digestive.
9. Stresul schimba expresia genetica – procesul de imbatranire este astfel accelerat vizibil la persoanele care traiesc cu un nivel ridicat de stres.
10. Evenimentele stresante din copilarie determina sensibilitatea la stres in viata de adult , prin hiper-reactivitatea hormonului care elibereaza corticotropina.

Solutii si remedii naturale antistres:

Desigur ca, acum ca stim ce impact are stresul asupra organismului, intrebarea care se impune este: ce putem face?

Obiectivul este indepartarea sursei de stres si revenirea la o stare de relaxare. In ziua de azi indepartare completa a stresului este o alternativa foarte dificila.

Deci intrebarea devine:

• Ce putem face pentru a putea continua sa traim si sa functionam, in mediul social/profesional in care suntem?
• Dar am putea oare sa performam, sa inflorim in situatii care altadata ne creau stres?

Combinand metodele traditionale cu posibilitatile de studiu ale medicinei moderna s-au dezvoltat o serie de solutii pentru atenuarea stresului si combaterea efectelor acestuia.

Recomandarile pleaca de la un stil de viata sanatos, la tehnici de respiratie, relaxare si meditatie, si pana la medicatie naturopata.

Alternarea perioadelor de munca cu cele de concediu si relaxare este de asemenea o solutie care deconecteaza organismul de stresul zilnic.

O alta solutie este indepartarea permanenta si completa fata de sursa stresului, acest deziderat este de putine ori realizabil.

Plantele folosite din strabuni isi dovedesc astazi in mod stiintifice efectul lor benefic in multe afectiuni dar si in efectele stresului.

Natura vine in sprijinul nostru si ne ofera solutia perfecta, biodisponibila  crescuta lipsita de efecte secundare nedorite: plantele adaptogene

Clasa plantelor adaptogene, remedii antistres:

• Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng, Schizandra, Astragalus, Cordyceps, Lemn dulce, Busuioc, Tulsi, Catina
• Plante utilizate inca de acum 5,000 de ani in medicina traditionala.
• Studiate in Rusia incepand cu anul 1947 (farm. N.V. Lazarev) si aprofundate in peste 5,000 de studii clinice, cu peste 500,000 persoane implicate, de-a lungul a peste 40 de ani de o serie de cercetatori printre care si Al. G. Panossian.
• Adaptogen = o noua clasa de bioreglatoare metabolice de origine naturala, care amplifica abilitatea organismului de a se adapta la factorii de mediu si de a se proteja impotriva efectelor nocive ale acestora (terminologie acceptata inca din 1988 de U.S. FDA).
• Adaptogenele sunt prin definitie non-toxice si au un efect normalizator.
• Au si un puternic rol anti-oxidant si imuno-stimulator, contribuind astfel la imbunatatirea starii generale de sanatate si la incetinirea proceselor de imbatranire.

Cu intelepciune, bunatate si rabdare dar si cu ajutorul plantelor si a solutiilor furnizate de natura stresul poate sa nu mai fie un dusman de temut si chiar sa reusim sa ne organizam viata si timpul astfel incat stresul sa devina doar un semnal de alarma ca ar fi bine sa ne reprioritizam viata.