Ce își doresc oamenii la bătrânețe: nepoți, sănătate, oase puternice, fără fracturi și fără dureri — și este posibil chiar și la 70–80 de ani. Cheia? Un trio de impact: dietă antiinflamatoare (tip mediteraneană), polifenoli și suplimente țintite, la care adăugăm antrenamente inteligente și obiceiuri zilnice care reduc riscul de cădere. Cercetările recente (2023–2025) confirmă …
