Mai ți minte locomotivele cu aburi? Ele erau puse în mișcare de aburul generat la fierberea apei.

Ca apa să fiarbă este nevoie să se atingă 100 de grade Celsius, la 99 nu se întâmplă nimic, e doar fierbinte, locomotiva nu se mișcă din loc!

Care e legătura cu sănătatea? Pașii mici și acțiunile mărunte sunt importante dar e nevoie să depășim un prag critic pentru a simți cu adevărat efectele benefice: 

• degeaba mănânci o salată astăzi și încă una peste 3 zile
• degeaba îți faci abonament la sală daca mergi numai de 3 ori și apoi renunți
• degeaba îți schimbi alimentația dar după o săptămână dai iama în dulciuri
• degeaba dai bani mulți pe creme antirid dar tu nu bei zilnic apă suficientă
• degeaba te axezi numai pe alimentație și emoțional ești „praf”
• etc.

Ia încearcă:

• să mănânci o salată în fiecare zi, negreșit, timp de 3 luni
• să nu mai mănânci deloc zahăr, lactate și gluten timp de 3 luni
• să bei în fiecare zi cantitatea de apă necesară corpului tău (vezi legitatea #2)
• să faci sport în mod consecvent, de minim 3 ori pe săptămână timp de 3 luni 
• să îți gestionezi emoțiile și traumele, nu doar mâncarea

…și apoi vei vedea cum „apa fierbe”, cum corpul tău se transformă, capătă mai multă vitalitate și energie iar sănătatea ta devine efectiv alta.

E momentul acela când te întâlnești cu un cunoscut iar el te întreabă uimit: „Arăți foarte bine, ce ai făcut?”

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea următoare despre carențe.