Apa nu fierbe la 99 de grade! (Legitatea #92)

Mai ții minte locomotivele cu aburi?
Acestea erau puse în mișcare de aburul generat de fierberea apei.

Dar pentru ca apa să fiarbă, este nevoie să atingă 100°C. La 99°C nu se întâmplă nimic – e doar fierbinte, dar locomotiva nu pornește!

Exact la fel se întâmplă și cu sănătatea noastră. Când începe să „fiarbă” sănătatea ta?

De ce schimbările mici nu sunt suficiente?

Pașii mici și acțiunile mărunte sunt importante, dar… ca să vezi cu adevărat efecte notabile, e nevoie să depășești un prag critic.

Altfel spus:

• degeaba mănânci o salată azi și apoi abia peste 3 zile
• degeaba îți faci abonament la sală și mergi doar de 3 ori
• degeaba renunți la zahăr o săptămână, dar apoi revii la dulciuri
• degeaba investești în creme scumpe dacă nu bei apă suficientă
• degeaba mănânci sănătos dar emoțional ești „praf”

Toate aceste acțiuni izolate nu aduc rezultatele dorite pentru că nu „pun în mișcare locomotiva”.

Cum poți ajunge la pragul critic?

Ce-ar fi să încerci, timp de 3 luni:

• ✅să mănânci o salată în fiecare zi, negreșit, timp de 3 luni
• ✅să nu mai mănânci deloc zahăr, lactate și gluten timp de 3 luni
• ✅să bei în fiecare zi cantitatea de apă necesară corpului tău (vezi legitatea #2)
• ✅să faci sport în mod consecvent, de minim 3 ori pe săptămână timp de 3 luni 
• ✅să îți gestionezi emoțiile și traumele, nu doar mâncarea

Ce se întâmplă după 3 luni?

Vei observa cum „apa începe să fiarbă”:

• ✔️ corpul tău se transformă
• ✔️ ai mai multă vitalitate și energie
• ✔️ pielea ta arată mai bine
• ✔️ somnul este mai odihnitor
• ✔️ hormonii intră pe un făgaș echilibrat

Și apare acel moment frumos când un cunoscut te privește uimit și îți spune:

„Arăți foarte bine, ce ai făcut?”

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin