Farm. Anca si Adrian Ienin- minuneanaturii.ro

Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Legitatea #52: mai mult Omega-3 și mai puțin Omega-6

Mai mult Omega-3 și mai puțin Omega-6; beneficiile pentru sănătate (Legitatea #52)

Alimentația omenirii este astăzi foarte dezechilibrată și la fel este și în cazul grăsimilor. Oamenii consumă astăzi prea puțin Omega-3 ceea ce le cauzează multe probleme de sănătate! Raportul omega-3 : omega-6 este mai important decât crezi! Omega-3 este antiinflamator pe când Omega-6 este pro-inflamator. Alimentația strămoșilor noștri aveau un raport Omega-3 : Omega-6 de ...

22
mart.

Grăsimile nu sunt rele pentru sănătate! …doar unele! (Legitatea #51)

Ai auzit poate că se spune despre carnea de curcan că nu are grăsimi! Adevărul este că NU există nicio celulă în regnul animal care să nu conțină grăsimi! Din cauza unor mecanisme de apărare al organismului care produc mai mult colesterol ca să-l salveze și produc mai multe grăsimi ca să stocheze energia, oamenii ...

21
mart.

Legitatea #50: Papilele gustative e nevoie să fie reeducate!

Alimentația modernă este plină de E-uri și potențiatori de gust iar aceste gusturi foarte intense transmit creierului dopamină, ceea ce înseamnă satisfacție pentru noi. La schimbarea alimentației, alimentele sănătoase pot avea un gust mai anost la început, deoarece papilele gustative dar și creierul sunt obișnuite cu gusturi foarte intense. Însă după un timp dependența va ...

18
mart.

Legitatea #49: Ceva au în comun toate dietele!

Ceva au în comun toate dietele! (Legitatea #49)

Toate informațiile despre diete de pe internet este posibil să te bulverseze, așadar ne-am gândit să mai aducem astăzi câteva clarificări. De ce sunt populare dietele? Foarte mulți oameni vor să slăbească sau să redevină sănătoși într-un mod cât mai simplu și cât mai ușor. Cei mai mulți NU sunt dispuși să depună efortul unei ...

17
mart.

Legitatea #48: Știința poate demonstra orice!

Astăzi putem găsi un studiu științific pentru orice. Există adevărate războaie între adepții dietelor paleo (cu carne) și adepții alimentației vegane, între cei care consideră untura de porc mai sănătoasă ca uleiul de floarea soarelui, între cei care consideră soia benefică sau nocivă, iar culmea este că toți se bazează pe studii științifice reale. Practic ...

16
mart.

Legitatea #47: Unde dai și unde crapă!

O privire reducționistă asupra sănătății te poate face să tragi concluzii greșite. Cu cât ai o privire mai amplă asupra sănătății și mai multe cunoștințe, cu atât poți urma calea de tratament corectă. Adică: anumite afecțiuni au cauze pe care nici nu le bănuiești! Suferi de afecțiuni reumatismale? Elimină glutenul și uleiul de floarea soarelui ...

15
mart.

Legitatea #46: Corpul adoră rutinele!

De câte ori doreai să dormi mai mult duminica dar te-ai trezit la aceeași oră la care suna ceasul în mod obișnuit! Sau cei care au făcut sport mult timp și au întrerupt antrenamentele resimt acea senzație de „dor de sport”. Daca iei masa la fiecare ora zilnic, de asemenea corpul se pregătește pentru masă ...

14
mart.

Legitatea #45: Nu există mâncare perfectă!

Oricât ai căuta, nu există mâncare perfectă. Orice aliment sau tip de aliment este cu plusuri și cu minusuri, la fel ca totul în viață: Carnea e bună la gust și este considerată un semn al bunăstării dar dacă sursa nu este bună sa este consumată în exces (zilnic) poate cauza probleme de sănătate Lactatele ...

11
mart.

Legitatea #44: Aluminiul cauzează boli degenerative!

Aluminiul cauzează boli degenerative! (Legitatea #44)

Există tot mai multe studii care ne arată o legătură directă între aluminiu și incidența bolilor neuro-degenerative (Parkinson, Alzheimer) sau cancer (în special mamar). Se știe că aluminiul are un profil genotoxic (degradează ADN-ul), capabil să provoace atât modificări ale ADN-ului, cât și efecte epigenetice (de transformare a genelor), iar acest lucru este în concordanță ...

10
mart.

Legitatea #43: Societatea modernă nu te vrea sănătos!

Societatea modernă nu te vrea sănătos! (Legitatea #43)

Te-ai întrebat vreodată de ce suntem tot mai bolnavi, deși medicina face progrese uriașe? Vrei sau nu, crezi sau nu, realitatea este că ceea ce se întâmplă astăzi în industria alimentară și farmaceutică nu te face mai sănătos. Dacă te bazezi exclusiv pe instituții și autorități, fără să îți asumi responsabilitatea personală pentru sănătatea ta, ...

09
mart.