Farm. Anca si Adrian Ienin- minuneanaturii.ro

Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Cumpărături nu shopping (Legitatea #446)

În loc să ne relaxăm mintea și creierul în aer liber și să ne conectăm cu natura, am ajuns să facem din Shopping un mijloc de recompensă și relaxare. Iar asta nu prea aduce beneficii, decât unele false și de moment! Când te plimbi prin magazine și printre rafturile frumos colorate ale supermarketurilor nu faci ...

30
oct.

Cine compară își face viața amară (Legitatea #445)

Nu te mai compara cu pozele pe care le vezi în social media, în reviste, la televizor sau în reclame. Nu te compara cu persoanele a căror viață nu o cunoști și fără să înțelegi toate aspectele prin care ei au trecut pentru a obține ceea ce au și ceea ce sunt. Chiar dacă ar ...

27
oct.

3 soluții pentru a reduce pofta de mâncare (Legitatea #444)

Trăim și noi dar ne spun și foarte mulți pacienți că cele mai mari probleme cu pofta de mâncare apar de la faptul că nu își organizează suficient de bine mesele. Iar atunci când foamea este mare, capacitatea de decizie este mică. De aceea iată 3 soluții practice pentru a reduce pofta de mâncare: Dacă ...

26
oct.

Maximizează absorbția, minimizează pierderea (Legitatea #443)

Maximizează absorbția, minimizează pierderea – absorbtia Resveratrolului (Legitatea #443)

Resveratrolul este unul dintre cei mai benefici antioxidanți pentru inimă și pentru sistemul cardiovascular. Dar la fel ca multe alte substanțe naturale există o problemă cu absorbția și metabolizarea acestuia pentru a ne bucura de aceste efecte fantastice. Rezveratrolul este un antioxidant puternic, ce se găsește mai ales în struguri roșii și în vinul roşu, ...

25
oct.

Este alimentația vegetariană mai sănătoasă? (Legitatea #442)

Există credința că alimentație vegetariană este mai sănătoasă și există studii care, parțial, demonstrează asta. De exemplu, în caz unui studiu, cercetătorii au pus un grup de subiecți pe o alimentație vegetariană de cinci zile. În doar aceste 5 zile subiecții s-au simțit mai bine și nivelurile lor de toxine cu impact asupra sistemului endocrin, ...

24
oct.

Etos, logos, dar mai ales patos! (Legitatea #441)

Filosoful grec Aristotel este unul dintre părinţii fondatori ai teoriei comunicării. În opinia sa un discurs convingător apare atunci când sunt prezente trei componente: etosul, logosul și patosul. Etosul înseamnă credibilitatea. Avem tendinţa să fim de acord cu oamenii pe care îi respectăm pentru realizările, titulatura și experienţa lor. Logosul reprezintă mijloacele de convingere ale ...

23
oct.

Pierderea auzului, semnul premergător pentru demență și Alzheimer (Legitatea #440)

Știi că prevenția este „specialitatea” noastră și ne place să îți oferim semne care prevestesc boli grave cu mult timp înainte ca acestea să apară. Azi vrem să îți prezentăm un semn care poate prevesti cu câțiva ani înainte demența senilă și boala Alzheimer. Iar acest semn este: pierderea auzului! De ce este pierderea auzului ...

20
oct.

Dușmanul bărbaților, enzima care scade testosteronul (Legitatea #439)

Unul dintre cei mai buni predictori pentru sănătate este circumferința taliei, măsurată în jurul buricului. Dacă aceasta depășește 55% din înălțime, avem o problemă! Dar de ce grăsimea viscerală este așa o pacoste mai ales pentru bărbați? Mecanismele sunt mai complexe de atât. Grăsimea viscerală produce „aromatază”, o enzima care convertește ireversibil testosteronul liber în ...

19
oct.

Grădinar sau războinic? (Legitatea #438)

Un citat din Bruce Lee ne-a pus pe gânduri: „Este mai bine sa fii un războinic într-o grădină decât un grădinar într-un război!” …credem că este de fapt un alt fel de a spune: „Mai bine previi decât să tratezi!” Anumite abilități necesare unui stil de viață sănătos se dobândesc prin efort și perseverență, însă ...

18
oct.

Arzi doar glucoză sau și calorii? (Legitatea #437)

Știai că atunci când faci sport, în primele 15 minute corpul folosește glucoza disponibilă în sânge și apoi apelează la rezerva de glicogen a ficatului? Abia după ce durata antrenamentului depășește 30 de minute, corpul începe să ardă grăsimi! Dar știai că în același timp există variante de activitate fizică prin care organismul poate arde ...

17
oct.