Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Magneziu și atât? (Legitatea #458)
Magneziu și atât? Formele suplimentelor cu magneziu si efectul lor. (Legitatea #458)

Tot mai multe forme de magneziu apar pe piață, iar pacienții care vin în farmacie sunt de multe ori bulversați, neștiind ce să mai aleagă. În același timp, observăm o carență cronică și în masă a populației când vine vorba de Magneziu. Stresul, agitația, sedentarismul și alimentația proastă duc la un deficit în acest mineral ...

15
nov.
Lucruri complicate, făcute să pară simple (Legitatea #457)
Lucruri complicate, făcute să pară simple (Legitatea #457)

Credem că principala abilitate a unui maestru este să facă lucrurile complicate să pară simple. În niciun caz nu vrem să ne autodefinim drept maeștrii, mai avem mult până acolo. Dar ne dorim să transformăm complexitatea organismului uman, multitudinea de concepte și informații care există, în lucruri simplu de înțeles și de implementat pentru tine. ...

14
nov.
Nu ai venit pe pământ ca să nu ai probleme (Legitatea #456)
Nu ai venit pe pământ ca să nu ai probleme (Legitatea #456)

Din fericire, nu am venit pe pământ ca să nu avem probleme! …de ce din fericire? …nu pare așa.  Știm că această idee poate să contrazică aproape tot ce învăță industria de dezvoltarea personală, doar că este mult „bla-bla” în această industrie și ea vinde ceea ce oamenii vor să cumpere. Mereu jumătățile de adevăr ...

13
nov.
Vitamina C nu este doar pentru imunitate (Legitatea #455)
Vitamina C nu este doar pentru imunitate (Legitatea #455)

„Dați-mi vitamina C pentru imunitate!” Auzim asta deseori în preajma sezonului de răceli sau gripe și ne dăm seama că oamenii consideră că vitamina C are un rol preponderent în stimularea imunității. Dar cum „imunitatea” este un mecanism foarte complex, tocmai faptul că vitamina C acționează în atât de multe feluri în organism, îi conferă ...

10
nov.
Cele mai bune momente pentru a face schimbări (Legitatea #454)
Cele mai bune momente pentru a face schimbări (Legitatea #454)

De luni, de la întâi sau oricum de cândva din viitor… Cam astea par a fi momentele în care oamenii vor să facă schimbări în viața lor. Da adevărul este că există doar 2 momente optime pentru a face transformări în sănătate: – primul a fost acum 10 ani – dar al 2-lea este chiar ...

09
nov.
Predispoziția de îngrășare se vede (și) în intestin (Legitatea #453)
Predispoziția de îngrășare se vede (și) în intestin (Legitatea #453)

Studiul microbiomului intestinal (a bacteriilor saprofite, prietenoase, care populează colonul) vine cu o mulțime de observații extraordinare în ultima perioadă. De la predispoziția pentru diverse afecțiuni, la stare sănătății generale, analiza microbiomului devine una dintre cele mai relevante care se pot face. Una dintre descoperiri ne duce cu gândul la acele persoane care spun că: ...

08
nov.
Încordează mușchii creierului (Legitatea #452)
Încordează mușchii creierului (Legitatea #452)

Creierul este un centru de comandă și control ale cărui puteri și abilități nu sunt complet elucidate. De la îndeplinirea obiectivelor sau ale dorințelor și până la vindecare sau îmbolnăvire, totul este controlat de creier. Dacă vorbim de mâncare, cu toții reacționăm cu un instinct primar. Mirosul, sunetul, gustul și textura declanșează artificii neurologice și ...

07
nov.
Fumatul reduce nivelul de vitamina D (Legitatea #451)

Ne-am pus pe studiat atunci când mai mulți cunoscuți fumători ne-au spus într-un interval de timp scurt că după ce au luat vitamina D (pentru că au auzit că o recomandăm) au început să se simtă mai bine, energici, să doarmă mai eficient și să se trezească mai odihniți. Poate ai observat că, dacă fumezi, ...

06
nov.
Ingredientele nocive din guma de mestecat (Legitatea #450)
Ingredientele nocive din guma de mestecat (Legitatea #450)

Te-ai gândit vreodată care este conținutul unei gume de mestecat? Sunt cel puțin 10-15 ingrediente și aproape niciunul natural.  Majoritatea ingredientelor sunt sintetice și cu potențial dăunătoare pentru sănătate. Mai jos sunt enumerate pe rand ingredientele unei gume de mestecat, precum și impactul asupră sănătății: Sorbitol: un alcool obținut din zahăr folosit adesea ca îndulcitor ...

03
nov.
Să scrie doar șampon (Legitatea #449)
Să scrie doar șampon! Efectul substanțelor nocive din cosmetice (Legitatea #449)

Cosmeticele sunt o latură extrem de importantă a sănătății, deși foarte multe persoană ignoră importanța lor, deoarece au impresia că (în afară de cremele de față sau de mâini) nu se absorb în corp. Dacă femeile mai acordă atenție acestui aspect, pentru bărbați, în general, este mult mai puțin important. Circulă o multitudine de imagini ...

02
nov.