Gândul la masa îmbelșugată de Crăciun îți creează o perspectivă pe care abia o aștepți. Da, știm! 

Ne-ar bucura însă ca așteptarea să fie dată de atmosfera de la masă, nu de cantitatea de mâncare pe care o vei ingera.

Doar că e nevoie să știi că oamenii subestimează cu 30-50% numărul de calorii consumate de sărbători sau atunci când mănâncă fast-food.

…rămâne doar uimirea și frustrarea faptului că au depus câteva kilograme bune în doar câteva zile și dorința de a scăpa de ele cât mai repede!

Și mai e ceva: atunci când bei suc sau orice fel de băutură care conține zahăr s-ar putea sa nu îți dai seama că acea băutură “valorează” cât o masă, ca număr de calorii!

Aceste mici greșeli sau abateri pot fi de fapt diferența între a-ți păstra greutatea sau a mai câștiga câteva kilograme de sărbători!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin