Încarc...
Gândul la masa îmbelșugată de Crăciun îți creează o perspectivă pe care abia o aștepți. Da, știm!
Ne-ar bucura însă ca așteptarea să fie dată de atmosfera de la masă, nu de cantitatea de mâncare pe care o vei ingera.
Doar că e nevoie să știi că oamenii subestimează cu 30-50% numărul de calorii consumate de sărbători sau atunci când mănâncă fast-food.
…rămâne doar uimirea și frustrarea faptului că au depus câteva kilograme bune în doar câteva zile și dorința de a scăpa de ele cât mai repede!
Și mai e ceva: atunci când bei suc sau orice fel de băutură care conține zahăr s-ar putea sa nu îți dai seama că acea băutură „valorează” cât o masă, ca număr de calorii!
Aceste mici greșeli sau abateri pot fi de fapt diferența între a-ți păstra greutatea sau a mai câștiga câteva kilograme de sărbători!
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
