Mulți oameni se lasă astăzi prinși în capcana de a crede că grija pentru sănătatea lor nu contează!

Te invit totuși să conștientizezi că fiecare pas pe care îl faci spre un stil de viață sănătos, spre vindecare are o semnificație foarte importantă. 

De exemplu, atunci când acționezi pentru a readuce ficatul (uzina organismului) în formă maximă: chiar dacă faci un lucru simplu, de pildă să bei dimineața, la prima oră, două pahare de apă cu lămâie și să nu te atingi de grăsimi până la masa de prânz, acest simplu obicei nu doar că îți îmbunătățește viaţa, ci este important la o scară mult mai vastă: obiceiuri simple dar consecvente îți pot detoxifia, regenera și vindecă ficatul iar odată cu el începe o reacție în lanț.

Un ficat care funcționează optim va duce la o digestie optimă, care va duce la întărirea sistemul imunitar și la mai multă energie sau vitalitate. 

Iar asta înseamnă că poți duce o viață mai bună și mai împlinită, ceea ce declanșează o altă reacție în lanț, când oamenii din jur vor fi martori la transformarea ta. 

Deși pare un fapt banal, este un lucru profund, pentru că obiceiurile mici dar banale, pot schimba lumea. Prin urmare, obiceiuri aparent neînsemnate realizate pentru sănătatea ta, sunt de fapt o mare realizare!

Gândește-te din altă perspectivă: câți oameni câștigă la loto? Puțini, nu?

Vrei să te bazezi pe un noroc absurd sau pe ceva ce poți realiza consecvent în fiecare zi și care depinde în mare măsură doar de tine?

Care sunt cele mai banale 5 obiceiuri cu cel mai mare impact pentru sănătatea ta? 

Uite acestea:

• dormi în medie 8 ore pe noapte
• bea 2 pahare de apă (călduță cu lămâie) la trezire și suficientă apă pe parcursul zilei
• mânăncă o salată de crudități care să conțină și legume verzi în fiecare zi (ideal fiecare masă)
• fă minim 10.000 de pași în fiecare zi sau 3 antrenamente mai intense pe săptămână
• renunță la zahăr, glutamat, aluminiu și aditivi alimentari

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin