Cine nu-și dorește să aibă mereu zile minunate? Dar le fel ca și orice eveniment reușit, zilele bune necesită planificare temeinică.

Ritualul unei zile bune începe cu o seară înainte

Dacă îți dorești să ai mâine o zi excelentă, plină de energie și vitalitate, ai grijă:

• la ce oră te culci seara dinainte
• la ce ora ai mâncat cina, câte combinații ai făcut și cât de greu de digerat a fost
• ce meniu ai stabilit, ce vei mânca următoarea zi, planifică-ți mesele ca să nu cazi pradă tentațiilor de moment
• ce obiectiv principal ai pentru mâine, care este cel mai important lucru pe care merită să-l faci în prima parte a zilei, atunci când energia și concentrarea sunt la nivel maxim
• Etc

Esența planificării pentru o sănătate optimă

De prea puține ori realizăm că ceea ce facem cu o zi înainte ne afectează ziua următoare. Și dacă mergem din rău în mai rău, nu putem ajunge, ca prin minune, într-o zi să fie bine.

Iar zilele se transformă în ani și anii în viață! Dacă avem zile la rând în care ne simțim apatici și lipsiți de energie, să avem grijă ca asta să nu se cronicizeze și să ajungem să ne trăim toată viața așa!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin