Încarc...
De foarte multe ori, problemele complicate au soluții simple. Același lucru este valabil și în cazul mâncatului seara.
Cum să faci să nu mai mănânci seara?
O soluție simplă ar fi ca după ce ai mâncat cina, pe la ora 18-19 maxim, să te speli imediat pe dinți!
Deși spălatul pe dinți este aproape un act reflex pentru majoritatea oamenilor, fiind realizat de 2 ori pe zi cu regularitate, este în același timp și un semnal pentru creier: „gata nu mai mâncăm nimic”.
Dacă ți se pare pueril sau banal, nu-i nimic doar încearcă!
Dacă, din contră ți se pare inedit, cu atât mai mult, încearcă!
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
P.S. În legitatea următoare, despre familie …și corp
