Farm. Anca si Adrian Ienin- minuneanaturii.ro

Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Legitatea #164: Pofta de mâncare poate fi reglată

Pofta de mâncare poate fi reglată (Legitatea #164)

Te-ai gândit vreodată ce îți influențează pofta de mâncare și cum să faci să o echilibrezi? Metode de a regla pofta de mâncare Există câteva metode pentru a regla pofta de mancare pe care o să ți le prezentăm în continuare: 1. Dormi suficient Lipsa somnului reduce sensibilitatea la Leptină, hormon responsabil pentru senzația de ...

25
aug.

Legitatea #163: Nu doar vegetarienii au nevoie de vitamina B12

Nu doar vegetarienii au nevoie de vitamina B12 (Legitatea #163)

Există un mit care spune că dacă ești vegetarian e nevoie să suplimentezi vitamina B12 deoarece aceasta se găsește preponderent în produse de origine animală. Adevărul este că organismul uman nu poate sintetiza vitamina B12, ci doar anumite bacterii, astfel: o floră intestinală saprofită suficient de numeroasă și sănătoasă poate sintetiza vitamina B12 de care ...

24
aug.

Legitatea #162: De ce se pocnesc genunchii?

De ce trosnesc oasele – o problemă medicală sau un zgomot inofensiv? (Legitatea #162)

Zgomotul pe care îl fac articulațiile când ne ridicăm de jos poate fi deranjant și chiar dacă nu este însoțit de durere, el poate crea disconfort în timp. De ce se pocnesc genunchii? Ce ne transmit trosnetele articulațiilor. Trosnitul oaselor este un fenomen care intrigă majoritatea persoanelor. Cel mai probabil și tu te-ai întrebat de ...

23
aug.

Legitatea #161: Transforma micul dejun din ritual în energie!

Dacă diminețile tale miros a omleta cu șuncă și brânză, ele sunt mai degrabă consumatoare de energie, decât generatoare. Conform ritmului circadian, procesul de detoxifiere și regenerare zilnic al organismului continuă după trezire până în jur de ora 11-12. Astfel micul dejun ar fi bine să fie unul plin de nutrienți, vitamine și antioxidanți ca ...

22
aug.

Legitatea #160: Puterea lui unu

Pe măsură ce învățăm sau citim lucruri noi, ne dorim să le implementăm pe toate în viața noastră. Această abordare poate să fie potrivită pentru unele persoane însă pentru majoritatea nu va aduce rezultatele dorite pe termen lung. A lua decizia implementării unui obicei nou este mult mai simplă decât alocarea energiei necesare realizării lui ...

19
aug.

Legitatea #159: Metabolismul încetinește odată cu vârsta!

În perioada copilăriei corpul este în creștere și dezvoltare, astfel el este mai puțin susceptibil la îngrășare, dacă alimentația este una naturală. Odată cu maturizarea, lucrurile încep să se schimbe și cantitatea de mâncare devine tot mai importantă. Ai observat vreodată că procentul de oameni obezi este mai mare în rândul celor de 30-40 de ...

18
aug.

Fumatul: dependență fără beneficii (Legitatea #158)

Nu am abordat până acum subiectul fumatului pentru că am considerat că scrie suficient de clar pe fiecare pachet de țigări ce efecte nocive are și ce afecțiuni poate cauza. Declanșatorul nu este acolo, deoarece impresia că „mie nu mi se poate întâmpla” este mai puternică. Cum intervine dependenta de fumat Pornit de multe ori ...

17
aug.

Legitatea #157: Caută în interior mai mult decât în exterior

Am fost obișnuiți și învățați că bolile sunt doar manifestări și dereglări fizice ale diverselor organe sau sisteme ale organismului. Însă este mai mult de atât și în spatele fiecărei afecțiuni se află și o cauză subtilă, emoțională. Astfel o boală este mereu cauzată de un cumul de factori fizici (alimentație, sedentarism, substanțe toxice, etc.) ...

16
aug.

Legitatea #156: Dopamina învinge rațiunea

Dopamina învinge rațiunea (Legitatea #156)

Am discutat în legitatea anterioară despre rolul neurotransmițătorilor și efectul benefic al acestora în organism. Efectul paradoxal este însă că dopamina, în căutarea fericirii, ne poate deruta și ne poate nu ce către alegeri nesănătoase! Ce este dopamina Dopamina este un neurotransmițător care în trecut ne era de un mare folos deoarece ne dirija instinctele ...

15
aug.

Legitatea #155: Neurotransmițătorii sunt substanțele fericirii!

Neurotransmițătorii mai sunt niște substanțe din creierul nostru denumite și chimicalele fericirii. Depamina, endorfinele, oxitocina și serotonina sunt substanțele care oferă corpului starea de bine ca urmare a diverselor acțiuni. În legitatea de azi îți vom preciza pe scurt cum le poți obține pe fiecare dintre ele și cum se secretă ele în funcție de ...

12
aug.