Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Legitatea #182: Somnul spală creierul!
Somnul spală creierul! (Legitatea #182)

Somnul este procesul tăcut care îți spală creierul. Somnul de calitate este mult mai mult decât o simplă perioadă de repaus. De fapt, este unul dintre cele mai sofisticate și importante procese fiziologice ale organismului. În timpul somnului, corpul se regenerează, organele se reechilibrează, iar creierul… se curăță la propriu. Somnul – cel mai puternic ...

20
sept.
Legitatea #181: Transformă cercul vicios în cercul virtuos al sănătății!
Legitatea #181: Transformă cercul vicios în cercul virtuos al sănătății!

Bolile civilizației noastre se întâmplă după următoarea succesiune: alimentație haotică → stres cronic → sedentarism → abuz de medicamente → boli grave. Dacă îți dorești sănătate, ar fi nevoie să faci schimbări la fiecare nivel: fă schimbări în alimentație, începe cu o salată de crudități la fiecare masă gestionează mai bine stresul, începe cu 15 ...

19
sept.
Legitatea #180: Este mai ușor să previi decât să tratezi!
Legitatea #180: Este mai ușor să previi decât să tratezi!

Probabil că ai auzit că este mai ușor să previi decât să tratezi de cel puțin o dată în viața ta sau poate chiar a devenit un clișeu atât de uzitat încât nu mai pare să valoreze ceva, însă însemnătatea rămâne foarte relevantă. Prevenția este precum un munte de aur acoperit cu nisip, are o ...

16
sept.
Legitatea #179: Calciul seric normal nu este mereu un semn al suficienței calciului in organism
Calciul seric normal nu este mereu un semn al suficienței calciului in organism (Legitatea #179)

Vin lai noi multe persoane cu osteoporoza care la analizele de sânge au calciul seric normal sau chiar spre limita superioară. Acest aspect creează falsa impresie că există suficient calciu în organism!Un rezultat „bun” la calciu seric nu garantează că oasele au suficient calciu. Corpul menține calciul din sânge în limite clare, iar când aportul ...

15
sept.
Legitatea #178: Mentalitatea care învinge bolile!
Legitatea #178: Mentalitatea care învinge bolile!

Ne-am propus ca această legitate să fie foarte scurtă. Citește-o însă de mai multe ori și reflectează la ea! Care este mentalitatea care învinge bolile?  1. Acceptă întreaga responsabilitate pentru sănătatea ta! Doar tu ești responsabil(ă) pentru ea! 2. Fii dispus(ă) faci tot ceea ce este necesar, absolut tot! …cu disciplină și consecvență! 3. Acționează ...

14
sept.
Legitatea #177: Problemele hormonale nu apar pur și simplu
Problemele hormonale nu apar pur și simplu. Efectul hormonilor de substituție (Legitatea #177)

Echilibrul hormonal este un echilibru foarte fin pe care organismul are nevoie să-l mențină. De multe ori se apelează la substituție hormonală, dar aceasta nu este o soluție de dorit. De ce hormonii sintetici nu sunt benefici Nu „reglezi” hormoni adăugând versiuni sintetice ale acestora în corpul tău! Corpul tău nu are niciodată deficit de ...

13
sept.
Legitatea #176: Dorința învinge rațiunea!
Legitatea #176: Dorința învinge rațiunea!

Ne-a pus pe gânduri un citat din Kylene Ber: „Dacă învățăm un copil să citească, dar nu reușim să dezvoltăm în el dorința de a citi, vom fi creat un necititor care abilități bune de citit, practic un analfabet alfabetizat. Iar nici o notă mare la vreun test nu va anula vreodată acest aspect.” „If ...

12
sept.
Legitatea #175: Suntem construiți să facem față foamei!
Legitatea #175: Suntem construiți să facem față foamei!

Ținând cont de istoria omenirii, până foarte curând, noi am fost mai mult timp flămânzi decât sătui. Hrana nu exista din abundență și trăiam doar din ceea ce cultivam sau vânam iar asta ne asigura supraviețuirea nu abundența. În aceste contexte creierul nostru se activa și cerea mâncare de fiecare dată când vedea ceva potrivit! ...

09
sept.
Legitatea #174: Diferența dintre oamenii care reușesc și cei care nu reușesc, se rezumă la modul în care ei gândesc!
Legitatea #174: Diferența dintre oamenii care reușesc și cei care nu reușesc, se rezumă la modul în care ei gândesc!

Am putea să rezumăm într-un singur minut cele mai importante principii de viață care te duc la o sănătate și o greutate optimă. Am putea prezenta asta la 100 de oameni din care 99 nu vor face nimic! Limitările din creierul nostru și tiparele obișnuințelor din trecut ne împiedică să facem ceea ce ar fi ...

08
sept.
Legitatea #173: Ce nu știai despre magneziu
Ce nu știai despre magneziu. Efectele pentru sănătate și absorbția (Legitatea #173)

Magneziul este al patrulea cel mai prezent mineral din organismul uman, aproximativ jumătate din cantitate fiind prezentă în compoziția oaselor și cealaltă jumătate in interiorul celulelor. Care sunt efectele magneziului in organism? Magneziul are multiple roluri in organism, unele din ele fiind mai cunoscute, altele mai puțin cunoscute: are un rol constitutiv, fiind component al ...

07
sept.