Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Legitatea #204: Fii deștept, mănâncă nuci!
Fii deștept, mănâncă nuci! (Legitatea #204)

Nu fără motiv, aproape toată lumea știe că nucile ajută creierul. Acest efect nu este datorat doar aspectului similar, ci și compoziției chimice.   Nucile – hrană pentru creier și mult mai mult Nu întâmplător, aproape toată lumea știe că nucile sunt bune pentru creier. Asocierile populare nu se bazează doar pe faptul că miezul ...

20
oct.
Legitatea #203: De ce ar fi bine să bei apă călduță în fiecare dimineață?
Legitatea #203: De ce ar fi bine să bei apă călduță în fiecare dimineață?

Primul lucru pe care ar fi bine să-l faci dimineața după trezire, este să bei 1-2 pahare de apă călduță, ideal și cu zeamă de lămâie. Un pahar cu apă dimineața compensează deficitul de lichide care apare inevitabil în timpul somnului. Iar apa caldă nu doar reface necesarul de lichide, ci subțiază și sângele.  Datorită ...

19
oct.
Legitatea #202: Cauți scuze sau cauți soluții?
Legitatea #202: Cauți scuze sau cauți soluții?

Mulți oameni își găsesc motive pentru a nu implementa diverse obiceiuri sănătoase: „Nu mănânc fructe și legume pentru că sunt stropite!” „Nu mănânc hrișcă și quinoa pentru că nu sunt crescute în Romania! „Nu merg la sală pentru că îmi forțez articulațiile!” „Nu înot pentru că apa de la bazin este plină cu clor!” „Aș ...

18
oct.
Legitatea #201: Nu îți ucide mesagerul!
Nu îți ucide mesagerul! (Legitatea #201)

Corpul tău nu îți este dușman și toate simptomele pe care ți le transmite nu sunt decât semne că ceva nu este in regulă în organismul tău. Corpul tău nu îți este dușman. Dimpotrivă — este cel mai loial aliat pe care îl vei avea vreodată. Nu te trădează, nu complotează împotriva ta și nu ...

17
oct.
Legitatea #200: Singurul organ care nu are nevoie de sânge
Legitatea #200: Corneea, singurul organ care nu are nevoie de sânge

Știai că există o parte din corpul nostru care nu are nevoie de sânge? Nu este de fapt un organ, ci doar o parte din el! Corneea este membrana cea mai exterioară a ochiului. Și, desigur, nu are nevoie de vase de sânge, pentru că trebuie să rămână transparentă. Cum altfel am vedea lumea prin ...

14
oct.
Legitatea #199: De ce vezi cercuri colorate în timp ce te freci la ochi?
De ce vezi cercuri colorate (fosfene) în timp ce te freci la ochi? (Legitatea #199)

Poate ai observat că de fiecare dată când te freci la ochi – mai ales când ești obosit sau când te trezești dimineața – apar tot felul de biluțe, cercuri sau forme colorate care se schimbă mereu. Unele sunt albăstrui, altele portocalii sau roz, uneori seamănă cu niște artificii în miniatură. Dar ce sunt ele, ...

13
oct.
Legitatea #198: De ce nivele crescute de glucoză favorizează formarea și dezvoltarea cancerelor!
De ce nivele crescute de glucoză favorizează formarea și dezvoltarea cancerelor! (Legitatea #198)

Așa cum ai putut citi în legitatea anterioară, celulele pot genera energie din glucoză prin două procese, dintre care unul este de 18 ori mai eficient (se generează 36 de molecule de ATP prin fosforilare oxidativă, față de doar 2 prin glicoliză anaerobă). Cum își produc energia celulele canceroase? Datorită acestei eficiențe sporite celule normale ...

12
oct.
Legitatea #197: Cum generează organismul uman energie?
Cum generează organismul uman energie în mitocondrii? Oxigenul și glucoza îți decid vitalitatea (Legitatea #197)

Această „legitate”, împreună cu următoarea, te ajută să înțelegi de ce atât de mulți oameni sunt bolnavi astăzi. Ce sunt mitocondriile și de ce contează? Mitocondriile sunt „uzina energetică” a fiecărei celule. Rolul lor principal este să transforme combustibilul provenit din alimente (în special glucoza și acizii grași) în ATP (adenozin trifosfat) – moneda de ...

11
oct.
Legitatea #196 Telomerii,: „Codițele” care te mențin tânăr(ă)!
Telomerii, „codițele” care te mențin tânăr(ă)! (Legitatea #196)

Știința evoluează cu pași repezi dar una dintre cele mai fantastice descoperiri ale ultimilor ani este cea legată de telomeri. Ce sunt telomerii? Telomerii sunt niște formațiuni de la capătul cromozomilor(parte din ADN-ul uman) care țin evidența multiplicării celulare. Ei sunt un fel de „contabili” ai diviziunii celulare. Când telomerii devin prea scurți, celulele nu ...

10
oct.
Legitatea #195: Testează-ți în fața oglinzii glanda tiroidă
Testează-ți glanda tiroidă în fața oglinzii (Legitatea #195)

Problemele tiroidiene sunt foarte frecvente astăzi. Analizele de sânge pot fi principala opțiune prin care poți detecta dezechilibrele. Cum îți poți testa glanda tiroidă Mai este însă o metodă de testare a tiroidei, pe care o poți face acasă, în fața oglinzii: Stai în fața oglinzii, cu spatele drept și capul sus. Ia o gură ...

07
oct.