Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Legitatea #231: Renunțarea la carne prelungește viața?
Renunțarea la carne prelungește viața? (Legitatea #231)

Este adevărat oare că renunțarea la produsele din carne prelungește viața? Statisticile arată că vegetarienii trăiesc ceva mai mult decât „mâncătorii de carne”. Dar motivul în sine nu credem că este renunțarea la carne, ci de fapt adoptarea unui stil de viață sănătos, la care de cele mai multe ori ei aderă.  În cele mai ...

28
nov.
Legitatea #230: Poți alege sa te uiți în cealaltă direcție, dar nu vei putea spune niciodată că nu ai știut!
Sistemul medical tratează simptomele. Responsabilitatea pentru sănătate îți aparține (Legitatea #230)

Poți alege sa te uiți în cealaltă direcție, dar nu vei putea spune niciodată că nu ai știut! Responsabilitatea sănătății este personală, nu delegabilă sistemului medical Responsabilitatea sănătății cade pe umerii fiecărei persoane, nu pe cei ai sistemului medical. Trăim într-o epocă în care informația este la un click distanță, iar accesul la educație medicală, ...

25
nov.
Legitatea #229: Puterea procesului este mai mare decât pașii intermediari
Puterea procesului este mai mare decât pașii intermediari (Legitatea #229)

Trăim într-o lume a vitezei, a gratificării instantanee și a soluțiilor rapide. Ne-am obișnuit să vrem rezultate instantaneu, fără efort și fără răbdare. Luăm o pastilă și ne așteptăm ca durerea să dispară în 5 minute. Vrem să slăbim fără să schimbăm nimic. Căutăm suplimentul, dieta sau metoda care să rezolve totul, fără să ne ...

24
nov.
Legitatea #228: Este osteoporoza o boală inevitabilă?
Este osteoporoza o boală inevitabilă? (Legitatea #228)

Este oare osteoporoza una dintre bolile inevitabile pentru noi toți? După incidența cazurilor din ultima perioadă, am putea spune că da, că ea vine odată cu bătrânețea. Am putea avea impresia că, indiferent ce facem, mai devreme sau mai târziu, oasele noastre vor deveni casante și se vor rupe mai ușor din cauza faptului sunt ...

23
nov.
Legitatea #227: Stresul cronic și dorința de mai mult
Stresul cronic și dorința de mai mult (Legitatea #227)

Dacă ai citit legitatea anterioară probabil ți-ai pus un semn mare de întrebare asupra listei tale de priorități. A nu pune sănătatea pe lista de priorități duce de foarte multe ori la extenuare, burnout și la alte probleme mai severe de sănătate (boli autoimune, infarct miocardic, cancer etc). În același timp asta îți scade eficiența ...

22
nov.
Legitatea #226: Timpul este același pentru toată lumea
Timpul este același pentru toată lumea (Legitatea #226)

Este clar că trăim într-o societate agitată, în care timpul, atenția și energia ne sunt furate din toate părțile. Cu toate acestea nu putem să găsim mereu această scuză: „Nu am avut timp!” Majoritatea oamenilor folosesc timpul pe post de scuză pentru a nu face lucruri importante, care îi scot din zona de confort, dar ...

21
nov.
Indicele HOMA, indicele care prevestește diabetul (Legitatea #225)
Indicele HOMA, analiza care prevestește diabetul (Legitatea #225)

Continuăm legitatea anterioară despre depistarea timpurie a diabetului cu anumite corelații între analizele de sânge care pot fi cu adevărat revelatoare. Analizele care prevestesc diabetul și bolile cardiovasculare O corelație interesantă este cea dintre insulină și nivelul colesterolul HDL (cel bun, care oferă vaso-protecție). Cu cât HDL e mai mic cu atât insulina este mai ...

18
nov.
Legitatea #224: Colierul de care nu ai nevoie
Colierul de care nu ai nevoie, cum să previi diabetul (Legitatea #224)

O foarte mare parte din populație suferă de diabet iar în viitor situația ar putea arăta chiar mai rău. Analizele pentru diabet Îți poți testa predispoziția către diabet printr-un set scurt de analize: Glicemia Hemoglobina glicată Insulina Indicele HOMA Cortizolul salivar Colesterolul (LDL, HDL) si Trigliceridele Colierul care prevestește diabetul Totuși mai este ceva care ...

17
nov.
Creierul formează noi neuroni și la vârsta adultă! (Legitatea #223)

Pe lângă neuroplasticitate, creierul nostru mai are o capacitate chiar mai fantastică. Aceasta se numește neurogeneză și este capacitatea creierului de a forma noi neuroni. Ce este neurogeneza? Neurogeneza, despre care se credea că se întâmplă doar în perioada pre-natală, fiind responsabilă cu formarea creierului șu „umplerea” lui cu neuroni, este încă prezentă și la ...

16
nov.
Capacitatea înnăscută de adaptare a creierului (Legitatea #222)
Neuroplasticitatea, capacitatea înnăscută de adaptare a creierului (Legitatea #222)

Creierul nostru este într-adevăr uimitor, el fiind mereu capabil să se adapteze. Această abilitate de adaptare se numește neuroplasticitate. Ai auzit de acele cazuri speciale ale unor oameni care au experimentat o recuperare uimitoare după traumatisme la nivel cerebral, accidente vasculare sau alte evenimente? Unele dintre ele par a fi inexplicabile, parcă singura explicație este ...

15
nov.