Farm. Anca si Adrian Ienin- minuneanaturii.ro

Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Nu te trezești pur si simplu bolnav (Legitatea #379)

Deși părem mereu luați prin surprindere, de fapt nici o boală gravă nu apare de pe o zi pe alta. Nu te culci azi perfect sănătos și te trezeşti pur şi simplu mâine constatând că ai o boală gravă. Îmbolnăvirea (la fel ca și vindecarea de altfel) este un proces, nu un eveniment. Dar cel ...

17
iul.

Sportul scade glicemia (Legitatea #378)

Pentru că sperăm ca după ultimele legități să-ți fi trezit măcar puțin interesul pentru activitate fizică realizată în mod inteligent, încheiem săptămâna cu ceva ce ar fi bine să intereseze pe mulți oameni, deoarece incidența diabetului este în creștere alarmantă de la an la an. Sportul și alimentația corectă sunt cele 2 „arme” care pot ...

14
iul.

O idee triplu câștigătoare (Legitatea #377)

Pe deoparte ajungem să avem conflicte între generații ca mai apoi, de fapt, să îi apreciem pe strămoșii noștri. Este un paradox care odată ne-a dus în situația de ne dori să scăpăm de subzistența de la sate dar care acum ne cheamă înapoi… Strict din punct de vedere al sănătății gospodăria tradițională românească presupunea ...

13
iul.

Spală-te pe dinți într-un picior (Legitatea #376)

Ai observat că ne place să dăm sfaturi practice și aplicabile, nu teorii sterile care sună bine dar sunt foarte greu de implementat. De aceea am spus de mai multe ori că nu promovăm diete minune, ci totul se rezumă la principii, consecvență și perseverență. Ai văzut în legitatea de ieri că pentru beneficii maxime ...

12
iul.

Nu este suficient doar „să facem mișcare” (Legitatea #375)

Nu este suficient doar „să facem mișcare”! Ce sport ai nevoie? (Legitatea #375)

Ce sport ai nevoie să practici pentru o sănătate optimă? Din păcate nu este un singur sport, iar pentru oamenii care practică o singură activitate fizică care nu trece prin toată cele 4 tipuri de exerciții esențiale, s-ar putea să nu fie suficient. Desigur, decât să fii sedentar, mai bine faci orice activitate fizică! …dar ...

11
iul.

Informația este doar un zvon neverificat (Legitatea #374)

Te-ai gândit vreodată că orice informație este de fapt doar un zvon neverificat? Atâta timp cât doar citești informații despre sănătate, fără să le pui în practică, nu îți vei schimba cu adevărat starea corpului tău! Informația are valoare doar dacă este pusă în practică. Degeaba îți spunem noi că este benefic să mănânci măcar ...

10
iul.

Încă un motiv să stai afară! (Legitatea #373)

Date solide din cercetări indică faptul că deopotrivă copiii și adulții ar trebui să stea afară, în natură cel puțin 2 ore pe zi. De ce se stai afară? Sunt multe beneficii, de la mișcarea fizică, la sănătatea cardiovasculară, la socializare și până la alte beneficii „ascunse” pentru organism. Statul afară poate compensa și preveni ...

07
iul.

Interesul poartă fesul dar limitează progresul (Legitatea #372)

Să-ți dorești să mănânci sănătos doar în anumite perioade, cum ar fi înainte de concediu ca să arăți bine în costumul de baie sau în poze, este precum nevoia de a purta fes (căciulă) doar iarna. Dacă nevoia de a duce un stil de viață sănătos nu este scopul în sine, ci ai alte interese ...

06
iul.

Opusul adevărului, e tot adevărat (Legitatea #371)

Opusul adevărului, uneori, e tot adevărat! Fizicianul Niels Bohr spunea că există două forme de adevăr: cel de suprafață și cel de profunzime. În cazul adevărului de suprafață, opusul unui lucru adevărat este fals. Însă în cazul adevărului profund, opusul unui lucru adevărat este tot adevărat. Principiul esențial este faptul că nimic nu este complet ...

05
iul.

Beneficiile renunțării la zahăr (Legitatea #370)

De mai multe ori am spus ce lucruri nocive poate aduce consumul de zahăr, dar acum punem lucrurile din cealaltă perspectivă! Eliminarea zaharurilor albe, rafinate și adăugate din alimentație este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Iată mai jos doar câteva dintre beneficiile pe care le vei ...

04
iul.