(4 voturi, medie: 4,00 din 5)
Încarc...
Continut articol
De ce nu te simți „mai sănătos” chiar dacă mănânci corect? Cheia poate fi absorbția și detoxifierea!
Faci eforturi să mănânci sănătos și totuși observi că îți cade părul, analizele nu sunt perfecte și energia nu e cum ai sperat? Nu ești singur(ă). În afară de calitatea alimentelor, contează enorm cum digeri, cum absorbi și cum elimini ceea ce mănânci.
Absorbția și metabolizarea sunt mai importante decât cantitatea
Astăzi, alimentele au adesea densitate nutritivă mai scăzută, iar organismul nostru poate avea o capacitate de asimilare diminuată. Poți consuma „tot ce trebuie”, dar dacă digestia și căile de eliminare nu funcționează optim, beneficiile rămân limitate.
De ce nu absorbi suficient nutrienți
- Nu mesteci suficient (stomacul nu are dinți) – vezi legitatea #14.
- Combinații alimentare nepotrivite care frânează digestia – vezi legitatea #37.
- Secreție insuficientă de bilă sau enzime pancreatice pentru a digera corect alimentele.
- Inflamație intestinală care reduce absorbția.
- Tranzit intestinal prea rapid (nu apuci să absorbi) sau prea lent (fermentații/toxine).
- Ficat suprasolicitat, care nu mai procesează eficient nutrienții și xenobioticele.
- Toxine care stagnează în țesuturi și dereglează metabolismul.
Ce ai de făcut: păstrează căile de metabolizare și eliminare curate
Țintește două direcții majore:
- (1) menținerea ficatului și a celulelor în formă (metabolizare),
- (2) menținerea rinichilor, colonului, plămânilor și pielii funcționale (eliminare).
Concret, iată unde se blochează cel mai des lucrurile:
- Ficatul – chiar și la persoane aparent sănătoase, se poate încărca și are nevoie periodic de suport/detox.
- Rinichii – suferă când nu bem suficientă apă și lichide de calitate.
- Colonul – tranzitul dereglat (constipație/diarree) compromite absorbția.
- Pielea – când transpirăm rar (mișcare insuficientă), eliminarea cutanată scade.
Nu poți curăța toate organele simultan. Abordează-le pe rând, consecvent. Dacă nu faci nimic, încărcarea toxică se acumulează, apar carențe și cresc riscurile de boală.
Suport nutritiv specific pentru organe
Organismul nostru funcționează armonios doar atunci când organele principale de metabolizare și eliminare primesc suport nutritiv adecvat. Ficatul, rinichii, colonul, plămânii și pielea nu sunt doar simple filtre, ci adevărate centre de procesare și apărare. Atunci când sunt hrănite corect și ajutate cu plante, supernutrienți și suplimente naturale, ele își pot îndeplini eficient rolul de detoxifiere, absorbție și echilibrare metabolică. Astfel, energia, imunitatea și starea generală de bine cresc vizibil, iar corpul are resursele necesare pentru regenerare și vitalitate pe termen lung.
Suport pentru ficat
Ficatul este „uzina” organismului. Când îl sprijini, tot metabolismul funcționează mai bine.
- Schemă pentru detoxifierea ficatului
— protocol etapizat care stimulează fluxul biliar, susține fazele I–II de detox și reduce încărcarea hepatică. - Păstură
— sursă naturală de vitamine B, enzime și polifenoli ce regenerează ficatul și îmbunătățește statusul nutrițional. - Silimarină
— complex hepatoprotector din armurariu care stabilizează membrana hepatocitelor și accelerează regenerarea. - Extract gemoterapic de
rozmarin
— drenant biliar blând, stimulează digestia grăsimilor și tonifică funcția hepatică. - Hepatonic
— mix de plante amare și extracte standardizate pentru decongestionarea ficatului și îmbunătățirea tranzitului biliar.
Pentru un mediu intra- și intercelular optim
- Plasma Quinton
— reechilibrează mineralele esențiale și susține hidratarea celulară, facilitând schimburile ionice corecte.
Suport pentru rinichi
- Confort urinar
— plante diuretice și antiseptice urinare care reduc inflamația și favorizează eliminarea toxinelor. - Polygemma Rinichi – detoxifiere
— combinație gemoterapică pentru drenaj renal, reglarea diurezei și protecția parenchimului renal. - Suplimente cu
merișor
— proantocianidine care împiedică aderarea bacteriilor la uroteliu și susțin sănătatea tractului urinar.
Suport pentru colon și microbiom
- Polygemma Intestin – detoxifiere
— reduce inflamația mucoasei, reglează motilitatea și sprijină refacerea barierei intestinale. - Deparazitări regulate
— scad încărcarea parazitară care întreține disbioza, balonarea și malabsorbția. - Probiotice și prebiotice
— repopulează flora benefică, cresc producția de acizi grași SCFA și îmbunătățesc absorbția nutrienților.
Suport pentru plămâni
- Polygemma Plămân
— fluidifică secrețiile, calmează inflamația bronșică și sprijină igiena căilor respiratorii. - Ulei de chimen negru
— bogat în timochinonă cu efect antioxidant și bronhodilatator ușor, util în sensibilități respiratorii. - Tulsi (busuioc indian)
— adaptogen cu acțiune expectorantă și imunomodulatoare pentru confort respirator zilnic.
Suport pentru piele (a doua „rinichi” ai corpului)
- Polygemma Piele – detoxifiere
— favorizează eliminarea cutanată și echilibrează reacțiile inflamatorii ale pielii. - Neem
— susține detoxifierea pielii prin efecte antibacteriene și sebum-reglatoare. - Sevă de mesteacăn
— drenaj blând limfatic și cutanat, util în edeme, celulită și ten încărcat.
Supernutrienți pentru acoperirea carențelor
- Produse ale stupului: polen crud, lăptișor de matcă, păstură
— aport concentrat de aminoacizi, vitamine, enzime și antioxidanți pentru energie și imunitate. - Spirulina și chlorella
— microalge bogate în proteine, fier, clorofilă și compuși chelatori, utile în vitalitate și detox metalic. - Multivitamine: Alive
— spectru larg de micronutrienți biodisponibili pentru completarea dietei moderne. - Plante adaptogene
pentru reziliența la stres — normalizează axa HPA, reduc cortizolul și susțin claritatea mentală.
Pași practici pentru rezultate mai bune
- Mestecă temeinic (20–30 de masticații/înghițitură, după toleranță).
- Respectă combinațiile alimentare (vezi legile de mai sus).
- Hidratează-te corect și adaugă minerale naturale (ex. Plasma Quinton).
- Reglează tranzitul (fibre, probiotice, mișcare zilnică).
- Susține ficatul periodic cu plante hepatoprotectoare (ex. Silimarină).
- Transpiră sănătos (mișcare, saună – dacă e permis medical).
- Dormi suficient și redu stresul oxidativ (adaptogene, respirație conștientă).
Sfaturile de mai sus te ajută să menții căile de metabolizare și eliminare cât mai funcționale. Apoi, o alimentație naturală, integrală și personalizată va putea acoperi mai bine necesarul de nutrienți.
Aceste recomandări sunt generale și nu înlocuiesc un consult medical. Dacă ai afecțiuni cronice sau urmezi tratamente, cere avizul medicului sau al farmacistului înainte de a începe suplimentele.
Referințe:
– https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10459677/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17492798/
– https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1422121/full
– https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fimmu.2023.1143548/full
– https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2022.929346/full
– https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10181083/
– https://www.gastroenterologyadvisor.com/news/liver-supplements-limited-research-in-support-of-safety-and-efficacy/
