Daca reușești să îți învingi poftele de alimente nesănătoase, nu înseamnă că te-ai frustrat, ci este mai degrabă, tot un semn de sănătate.

Sănătatea fizică și cea mentală merg mână în mână, iar puterea de a te abține de la alimente sau obiceiuri nesănătoase este un semn puternic de sănătate mentală. De la o sănătate mentală „de fier” până la o sănătate fizică optimă nu mai sunt decât câțiva pași.

La fel cum, viceversa, o persoană depresivă, anxioasă sau dezechilibrată emoțional va avea dificultăți cu abținerea de la obiceiuri nesănătoase.

În plus, trăim vremurile gratificării instantanee:

• comandăm online și vine într-o ora
• postam pe Facebook și primim like instantaneu
• ne dorim roșii iarna, se găsesc din belșug
• etc.

Dar de fapt nu realizam cât ne dăunează asta pe termen lung, pentru că am uitat ce înseamnă DISCIPLINA și CONSECVENȚA! …ori acestea sunt esențiale pentru orice reușită în viață, inclusiv pentru o sănătate optimă.

Iar puterea de a ne abține de la obiceiuri nesănătoase nu este altceva decât o dovadă de disciplină și consecvență!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea de mâine despre sport vs alimentație sănătoasă