Încarc...
Continut articol
Auzim vorbindu-se des despre un stil de viata sanatos, despre importanta alimentatiei si despre rolul benefic al sportului facut cu regularitate. Nu iese fum fara foc, deci cu siguranta obtinem multe efecte benefice!
Intr-adevar adoptand un astfel de stil de viata vom obtine multe efecte pozitive care sunt de asteptat, care sunt evidente dar spre bucuria noastra vom obtine si efecte nebanuite, la care nu ne asteptam in mod direct.
Asta e partea frumoasa, o alimentatie sanatoasa te rasplateste cu si mai multa sanatate!
Efecte pozitive la care ne asteptam atunci cand adoptam unui stil de viata sanatos:
- normalizarea greutatii
- regresia anumitor boli cronice (hipertensiune, diabet, etc.)
- normalizarea parametrilor analizelor de laborator
- reducerea colesterolului
- sanatate deplina
- un corp frumos
Cam la aceste efecte ne asteptam atunci cand ne indreptam catre un stil de viata sanatos. Care sunt insa efectele la care nu ne asteptam?
Efecte nebanuite ale unui stil de viata sanatos:
- O digestie mai buna, absenta balonarilor și a indigestiei
- Scaun regulat si un tranzit intestinal optim
- Nevoie mai mica de somn si mai multa energie
De ce se intampla asta cu organismul nostru atunci cand adoptam un stil de viata sanatos?
Raspunsul este simplu si este dat de inversarea aportului acido-bazic. O alimentatie alcalina si bogata in antioxidanti confera efecte benefice asupra sanatatii si organismului in general si reuseste de cele mai multe ori sa inlature tot raul facut de stilul de viata uzual, generaotr de aciditate. Organismul astfel se indreapta astfel catre sanatate si regenerare, nu spre boala sau imbatranire.
Ti-am starnit interesul pentru un stil de viata sanatos?
Iata aici mai multe resurse care sa te ajute sa faci pasi corecti catre un stil de viata sanatos:
- De ce ne imbolnavim si cum ne vindecam
- Cum sa avem un corp sanatos, si pe finalul articolului, pasi concreti din rutina zilnica pentru un stil de viata sanatos
- Meniu echilibrat si sanatos
- Greseli de evitat in alimentatie
Iti doresc multa sanatate!
….aaaaa si daca ai experimentat si alte efecte pozitive dupa adoptarea unui stil de viata sanatos, te asteptam sa le impartasesti cu noi in comentarii!
Referințe:
– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9603567/
– https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2022.920760/full
– https://www.medicalnewstoday.com/articles/322268
