Dacă nu vrei să petreci timp prin spitale, petreci timp în bucătărie! …și la sala de sport!

Deși pentru multe persoane, efortul de a-și găti alimente sănătoase pare ceva de nerealizat, de fapt este cea mai bun investiție pe care o pot face în ei înșiși.

Alimentația sănătoasă alături de efortul fizic regulat sunt acele aspecte care influențează cel mai mult sănătatea, ajungând să fim mult mai eficienți și în celelalte planuri ale vieții.

Odată ce ai implementat aceste obiceiuri sănătoase și jobul și familia vor avea de câștigat, dar în primul rând tu!

În legitatea #180 scriam că este mai ușor să previi decât să tratezi, de aceea obiceiurile sănătoase vin cu multe beneficii, dar cele mai importante sunt faptul că te țin departe de boli și automat departe de spitale!

Celor mai tineri le este foarte greu să se imagineze în vârstă, însă bătrânețea va fi așa cum o construim noi în anii tinereții și ai maturității. Sănătatea este o consecință și aproape nimic nu este la întâmplare!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin