O familie poate fi înțeleasă pe deplin numai de membrii ei! La fel și o casă locuită este o casă dinamică în care sunt schimbări permanente. 

Cu cât sunt mai mult de 2 membrii în familie, mai ales copii, cu atât devine o adevărată provocare să menții un echilibru al casei. 

Să fie și mâncare, dar și sănătoasă, și haine curate, și ordine în casă și lecțiile făcute și un sport și alte activități bifate dar și să nu neglijezi nici rolul de soț sau de soție.

Nu sunt fițe și nici nu e o enumerare fantastică, ci este chiar programul multor familii care au copii mai mici sau mai mari. Ei, cum ții în echilibru așa o casă?

Dar privind din altă perspectivă, cum ții in echilibru organismul tău?

La fel este și acolo:

• ficatul procesează și metabolizează mereu
• rinichii curăță și filtrează continuu
• colonul se mișcă și el…doar știi ce nasol este când „stagnează””
• impulsuri nervoase pornesc în permanență din creier și coordonează mecanisme conștiente sau inconștiente și se ocupă cu rezolvarea situațiilor de urgență cauzate de stres
• sistemul imunitar și sistemul limfatic, încărcat de toxine ca o armată nepregătită, caută să facă față invadatorilor precum virusuri sau bacterii…
• …iar inima…doar știi că bate fără oprire!

La fel cum îți dorești pentru copii tăi ceea ce este mai bine, ar fi bine să-ți dorești asta și pentru corpul. Chiar dacă nu o vezi mereu, „zbaterea” este cel puțin la fel! :)

Mai gândește-te la comparația asta…

Deși ți s-ar părea redundant, deja știi ce ai de făcut pentru asta:

• apă de calitate, din abundență, băută zilnic
• alimentație sănătoasă, bazată pe alimente integrală, cât mai naturale
• mese regulate, în cantități mai mici
• minim 12 ore pe zi în care nu mănânci nimic
• mișcare fizică moderată (nu obosește mai mult, din contră clarifică și mintea și trupul)
• suplimente energizante dacă este cazul: polen crud, spirulină, superalimente, etc.

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea următoare, despre a face diferenta.