Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Alimentele sunt fie un medicament foarte puternic, fie o otravă lentă (Legitatea #233)
Alimentele sunt fie un medicament foarte puternic, fie o otravă lentă (Legitatea #233)

Plecând de la principiu expus de Hipocrate, considerat părintele medicinei, în urmă cu peste 2000 de ani, care spunea: „hrana să vă fie medicament”, ar fi bine să conștientizăm puterea pe care alimentele o au. Ele pot fi deopotrivă un medicament foarte puternic sau o otravă foarte lentă. Vindecările spectaculoase prin eliminarea alimentelor nocive și ...

30
nov.
Echilibrul este mijlocul dintre extreme (Legitatea #232)
Echilibrul este mijlocul dintre extreme (Legitatea #232)

După legitatea anterioară în care am dezbătut polemicile dintre vegetarieni și „carnivori” am simțit nevoie să clarificăm ceea ce înseamnă echilibru, respectiv o alimentație echilibrată! Adevărul este că echilibrul este mijlocul dintre mai multe extreme, nu poți cunoaște echilibrul până când nu ai cunoscut extremele. Se vorbește mult și des despre a ajunge la un ...

29
nov.
Legitatea #231: Renunțarea la carne prelungește viața?
Renunțarea la carne prelungește viața? (Legitatea #231)

Este adevărat oare că renunțarea la produsele din carne prelungește viața? Statisticile arată că vegetarienii trăiesc ceva mai mult decât „mâncătorii de carne”. Dar motivul în sine nu credem că este renunțarea la carne, ci de fapt adoptarea unui stil de viață sănătos, la care de cele mai multe ori ei aderă.  În cele mai ...

28
nov.
Legitatea #230: Poți alege sa te uiți în cealaltă direcție, dar nu vei putea spune niciodată că nu ai știut!
Legitatea #230: Poți alege sa te uiți în cealaltă direcție, dar nu vei putea spune niciodată că nu ai știut!

Responsabilitatea sănătății cade pe umărul fiecărei persoane, nu pe sistemul medical. Într-o lume în care informația este la o căutare și o atingere distanță, nu putem spune că nu am știut. Trebuie să încetăm să mai acționăm ca și cum sistemul nostru medical ar fi perfect și ar putea vindeca orice boală. Din păcate, în ...

25
nov.
Legitatea #229: Puterea procesului este mai mare decât pașii intermediari
Puterea procesului este mai mare decât pașii intermediari (Legitatea #229)

În lumea vitezei și a gratificării instantanee, ne așteptăm să obținem rezultate instantaneu. Iau o pastilă și mă aștept să-mi treacă durerea în 5 minute! …fără să-mi pun măcar problema care ar putea fi cauza acelei dureri… Mult prea mulți oameni așteaptă să găsească rețeta magică care, de exemplu îi va ajuta să slăbească fără ...

24
nov.
Legitatea #228: Este osteoporoza o boală inevitabilă?
Este osteoporoza o boală inevitabilă? (Legitatea #228)

Este oare osteoporoza una dintre bolile inevitabile pentru noi toți? După incidența cazurilor din ultima perioadă, am putea spune că da, că ea vine odată cu bătrânețea. Am putea avea impresia că, indiferent ce facem, mai devreme sau mai târziu, oasele noastre vor deveni casante și se vor rupe mai ușor din cauza faptului sunt ...

23
nov.
Legitatea #227: Stresul cronic și dorința de mai mult
Stresul cronic și dorința de mai mult (Legitatea #227)

Dacă ai citit legitatea anterioară probabil ți-ai pus un semn mare de întrebare asupra listei tale de priorități. A nu pune sănătatea pe lista de priorități duce de foarte multe ori la extenuare, burnout și la alte probleme mai severe de sănătate (boli autoimune, infarct miocardic, cancer etc). În același timp asta îți scade eficiența ...

22
nov.
Legitatea #226: Timpul este același pentru toată lumea
Timpul este același pentru toată lumea (Legitatea #226)

Este clar că trăim într-o societate agitată, în care timpul, atenția și energia ne sunt furate din toate părțile. Cu toate acestea nu putem să găsim mereu această scuză: „Nu am avut timp!” Majoritatea oamenilor folosesc timpul pe post de scuză pentru a nu face lucruri importante, care îi scot din zona de confort, dar ...

21
nov.
Indicele HOMA, indicele care prevestește diabetul (Legitatea #225)
Indicele HOMA, analiza care prevestește diabetul (Legitatea #225)

Continuăm legitatea anterioară despre depistarea timpurie a diabetului cu anumite corelații între analizele de sânge care pot fi cu adevărat revelatoare. Analizele care prevestesc diabetul și bolile cardiovasculare O corelație interesantă este cea dintre insulină și nivelul colesterolul HDL (cel bun, care oferă vaso-protecție). Cu cât HDL e mai mic cu atât insulina este mai ...

18
nov.
Legitatea #224: Colierul de care nu ai nevoie
Colierul de care nu ai nevoie, cum să previi diabetul (Legitatea #224)

O foarte mare parte din populație suferă de diabet iar în viitor situația ar putea arăta chiar mai rău. Analizele pentru diabet Îți poți testa predispoziția către diabet printr-un set scurt de analize: Glicemia Hemoglobina glicată Insulina Indicele HOMA Cortizolul salivar Colesterolul (LDL, HDL) si Trigliceridele Colierul care prevestește diabetul Totuși mai este ceva care ...

17
nov.