Farm. Anca si Adrian Ienin- minuneanaturii.ro

Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Cum să faci să nu mai mănânci seara? (Legitatea #276)

De foarte multe ori, problemele complicate au soluții simple. Același lucru este valabil și în cazul mâncatului seara. Mâncatul seara târziu predispune la acumularea de kilograme, la îngrășare și la obezitate. Este un obicei foarte prost să ai masa principală seara, când masa principală ar fi bine să fie ori prânzul, ori micul dejun. Alimentația ...

20
feb.

Câte putem învăța de la un ou… (Legitatea #275)

Te-ai gândit vreodată că dacă un ou este spart de o forță interioară, o viață începe! Dar în schimb dacă oul este spart de o forța exterioară, viața se încheie. Chiar mai mult, atunci când puiul începe să spargă oul, dar nu de tot și ai vrea să-i dai „o mână de ajutor” spărgând tu ...

17
feb.

Entuziasmul este ca și un vânt puternic (Legitatea #274)

Entuziasmul este ca și un vânt puternic care te împinge din spate, dar după ce el dispare ai impresia că vântul îți suflă în față. Unde se vede cel mai bine asta? La rezoluțiile sau obiectivele pe care ți le-ai propus la început de an. Probabil că ai fost foarte încântat(ă) de ele și ai ...

16
feb.

Cea mai bună veste pentru sedentari - Soleus Pushup (Legitatea #273)

Soleus Push-Up – Exercițiul revoluționar care îți activează metabolismul stând pe scaun (Legitatea #273)

Acest articol poate fi cea mai bună veste pentru sedentari, dar ar fi bine totuși să nu se rezume la atât O mișcare banală care se poate realiza stând la birou, pe scaun îți poate revoluționa cu adevărat sănătatea. „Soleus push up” sau „o ridicare a gambei, pe vârful degetelor de la picioare” a devenit ...

15
feb.

Nu este momentul să faci sport imediat după mâncare. (Legitatea #272)

De ce nu este momentul să faci sport imediat după mâncare? Din punctul de vedere biochimic și fiziologic al organismului, atunci când stomacul este plin, imediat după ce am mâncat, întreaga activitate metabolică și o mare parte din oxigenul disponibil sunt direcționate către stomac și sistemul digestiv. Acest proces este direcționat de sistemul nervos parasimpatic. ...

14
feb.

Prescrie pasi – importanța medicală pentru sănătate a 10.000 de pași pe zi (Legitatea #271)

Cum ar fi dacă ai merge la medic cu obezitate, prediabet sau rezistență la insulină, iar pe rețetă ar scrie simplu: 10.000 de pași!? „10.000 de pași pe zi” – ce s-ar schimba dacă asta ar fi rețeta medicală? Sună aproape prea simplu. Pentru mulți, e mai ușor să ia trei pastile decât să facă ...

13
feb.

Încă un motiv să renunți… (Legitatea #270)

Deși scrie suficient de mare pe fiecare pachet de țigări, cred că ceea ce scrie mai jos nu știai! De ce sa te lași de fumat? Încă un motiv să renunți la acest viciu care te îmbolnăvește zi de zi! În 1898 erau în toată lumea abia 140 de cazuri de cancer pulmonar. Doar în ...

10
feb.

Ne ridicăm, nu ne coborâm la nivelul copiilor (Legitatea #269)

Dacă îți dorești să fii un observator fin, vei observa un fenomen foarte interesant: copiii declanșează părinților cele mai puternice emoții, atât de bucurie, cât și de iritare sau nervozitate. Ei au capacitatea de a apăsa exact acele „butoane” ale părinților care le sunt problematice, determinându-i clar să iasă din zona de confort, vor nu ...

09
feb.

Mai mult fier, nu înseamnă mai bine, mai mult cupru, nu înseamnă mai rău (Legitatea #268)

Știm despre fier că ne ajută să nu facem anemie și astfel, transportând suficient oxigen la celule, ne ajută să fim mai energici și mai activi! Fierul poate fi privit adesea ca pe un panaceu universal de care cei mai mulți oameni au nevoie ca supliment, dar asta este departe de adevăr. Prea mult sau ...

08
feb.

Oboseală cronică poate prevesti o boală gravă (Legitatea #267)

Majoritatea populației active se declară „stresată”. Agitația de zi cu zi, incertitudinea politică și economică, lipsa timpului sau alte motive pot fi o cauză a stresului și a oboselii care vine „la pachet” cu alte probleme! Dar așa cum oboseala cronică este tot mai frecventă, la fel și incidența bolilor autoimune sau a cancerelor este ...

07
feb.