Farm. Anca si Adrian Ienin- minuneanaturii.ro

Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Cortizolul sau cine te trezește dimineața! (Legitatea #262)

Cortizolul și-a recăpătat o reputație proastă ca hormonul stresului și este adevărat că atunci când este fie prea mult, fie prea puțin, problemele abundă. Dar cortizolul în sine nu este un personaj negativ, ci este un hormon esențial pentru supraviețuire, responsabil de reglare a proceselor biologice majore printre care: metabolismul grăsimilor a carbohidrațiilor și al ...

31
ian.

Negarea este cu mult mai periculoasă decât învinovățirea. (Legitatea #261)

Avem instinctiv impresia că viitorul sună bine. Că deși acum „ne doare” puțin aici sau dincolo, ele vor trece cu timpul, când de fapt este chiar invers, ele se vor agrava cu timpul: să ai o tensiune la limită și să speri că va scădea de la sine, este calea spre infarct sau AVC să ...

30
ian.

Nu este totul pierdut în scleroza multipă și alte bolile autoimune (Legitatea #260)

Deși există o incidență tot mai mare a bolilor autoimune neurologice precum scleroza multipla sau scleroza în plăci, ultimele cercetări și descoperiri sunt promițătoare. Cu ce putem compara scleroza multipla Ca să înțelegi cum evoluează aceste boli, imaginează-ți un oraș iluminat noaptea. Rețeaua de iluminat public sunt neuronii. Treptat încep să se ardă niște becuri ...

27
ian.

Controlul este o iluzie. (Legitatea #259)

Este frumos să vorbim despre control, este un concept frumos, dar in realitate, este o iluzie. Realitatea este că nu poți controla vântul, nu poți controla soarele, nu poți controla ploaia! Nu poți găsi o explicație rațională de ce anumite persoane cu un stil de viață total haotic și nesănătos sau cu boli grave ...

26
ian.

Viciile îți viciază sănătatea! (Legitatea #258)

Să faci sport și să ai o alimentație sănătoasă nu este suficient, e nevoie să renunți și la vicii! Vin la noi unii pacienți care au diverse probleme: cu ficatul sau/și colesterolul crescut, cu stare de oboseală cronică sau imunitatea scăzută sau alte probleme și ne spun că ei mănâncă sănătos, fac și sport dar ...

25
ian.

Ciclul menstrual – pacoste sau binecuvântare (Legitatea #257)

Așa cum am prezentat în legitatea anterioară ciclurile menstruale ale femeilor nu ar trebui să fie un chin și nici un blestem pentru ele. Privit, însă, dintr-o altă perspectivă, ciclul menstrual reprezintă o mare binceuvântare: fiecare femeie are practic acest instrument lunar de detoxifiere, prin care corpul se curăță de toxine. Cu cât ciclurile menstruale ...

24
ian.

35-40 de ani de chin sau de firesc! (Legitatea #256)

Fiecare femeie are aproximativ 400 de cicluri menstruale în viața ei. Totuși, majoritatea femeilor știu atât de puține despre cum funcționează cu adevărat acest proces uimitor și de ce este atât de important să le acordăm atenție și să știm cum să interpretăm anumite dereglări. Fiind pentru generațiile trecute un subiect tabu, de fapt este ...

23
ian.

Normal nu înseamnă firesc (Legitatea #255)

Schimbările treptate sunt de cele mai multe ori benefice însă atunci când nu le ghidăm noi ne pot duce de fapt către rezultate pe care nu le dorim. Noi, oamenii, avem un dar de a ne obișnui cu lucrurile, mai ales atunci când schimbările sunt progresive. De multe ori ceva anterior aberant devine suficient de ...

20
ian.

Când opțiunile fac dificilă atingerea rezultatului. (Legitatea #254)

De ce un context inevitabil oferă rezultatele pe care singur nu le poți obține? Creierul nostru funcționează mult după tipare comportamentale preexistente, de aceea el te va trage mereu către varianta simplă, cunoscută. Dar uneori nu alege nici măcar asta, ci alegi mereu calea ușoară: este aproape imposibil să renunți la zahăr dacă ai cămara ...

19
ian.

Când stresul devine tulburare (Legitatea #253)

Stresul este și o percepție. Într-un studiu realizat de psihologul Kelly McGonical, 30.000 de oameni au fost întrebați care a fost nivelul stresului experimentat de ei în ultimul an și dacă ei consideră că acesta a fost dăunator pentru sănătatea lor? Acelora dintre ei care au avut, dar au și perceput un nivel ridicat de ...

18
ian.