Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Legitatea #516: Înlocuiește uleiul de floarea soarelui cu cel de măsline sau de cocos
Înlocuiește uleiul de floarea soarelui cu cel de măsline sau de cocos (Legitatea #516)

Deși este cel mai des utilizat, uleiul de floarea soarelui este printre cele mai nesănătoase. În România, probabil că este cel mai utilizat ulei dar el are mai multe dezavantaje decât beneficii, iar înlocuirea lui cu alternative precum uleiul de cocos sau uleiul de măsline poate aduce numeroase lucruri bune pentru sănătate. Dezavantajele Uleiului de ...

26
feb.
De la o simplă bere la consecințe severe (Legitatea #515)
De la o simplă bere la consecințe severe (Legitatea #515)

Doza dă efectul iar excesul de alcool afectează grav sistemul nervos. Aceste efecte includ modificări ale emoțiilor și chiar ale personalității dar și tulburări de percepție, învățare și memorie. Inclusiv tehnicile neuropatologice și imagistice furnizează dovezi ale anomaliilor fizice ale creierului la alcoolici, cum ar fi atrofia celulelor nervoase și contracția (micșorarea) creierului.  Consumul de ...

23
feb.
Burnout-ul (epuizarea extremă) este mai frecventă decât crezi (Legitatea #514)
Burnout: ce este, simptome și tratamente naturiste pentru recuperare (Legitatea #514)

Te simți epuizat, fără energie și cu o presiune constantă asupra ta? Este posibil să experimentezi burnout-ul, cunoscut și ca sindromul epuizării extreme. Această stare este tot mai frecventă în societatea modernă, unde ritmul de viață rapid, stresul și lipsa odihnei își lasă amprenta asupra sănătății fizice și psihice. Ce este burnout-ul și cum se ...

22
feb.
Legătura dintre rezistența la insulină și boala Alzheimer (Legitatea #513)
Legătura dintre rezistența la insulină și boala Alzheimer (Legitatea #513)

Valorile crescute ale glicemiei din sânge și rezistența organismului la insulină nu creează doar boala denumită diabet, ci și hipercolesterolemie, obezitate și crește riscul de cancer sau de boala Alzheimer. Studiile arată că diabetul de tip 2, dublează șansele de boală Alzheimer deoarece insulina pare să joace un rol esențial în funcţionarea memoriei.  Receptorii de ...

21
feb.
Schizandra - Planta cu toate gusturile (Legitatea #512)
Schizandra – Planta cu toate gusturile (Legitatea #512)

În urmă cu 2000 de ani, Shen Nong, părintele medicinei chinezești, a identificat pentru prima oară acest elixir puternic ca pe un panaceu universal și considera că îţi dă orice ai nevoie: energie, relaxare, frumusețe, potenţial sexual. Schizandra este plantă medicinală unică, prin faptul că fructele sale combină toate cele cinci gusturi (dulce, sărat, acru, ...

20
feb.
Înlocuiește mâncare comandată la fast-food sau restaurant, cu una făcută în casă (Legitatea #511)
Înlocuiește mâncare comandată la fast-food sau restaurant, cu una gătită în casă (Legitatea #511)

Pentru unii pare de la sine înțeles, pentru alții pare că mâncarea e mai bună la restaurant sau la fast food. …că doar, dacă are gust bun, ce rău poate să facă!?  Există totuși mai multe motive pentru care consumul de mâncare gătită acasă poate fi considerat mult mai benefic pentru sănătate decât consumul de ...

19
feb.
Formează convingeri care ating rezultate! …nu invers (Legitatea #510)
Formează convingeri care ating rezultate! …nu invers (Legitatea #510)

Oricât de complicată ar putea părea această legitate, de fapt este vorba de un obicei al oamenilor de succes, valabil „de când lumea”! Oamenii de succes își creează mai întâi în minte o imagine foarte clară a ceea ce vor să obțină.  Mai apoi adaugă convingerea că este posibil să realizeze acel lucru.  Iar cu ...

16
feb.
Trebuie să renunț la gluten dacă nu am intoleranță? (Legitatea #509)
Trebuie să renunț la gluten dacă nu am intoleranță? (Legitatea #509)

Am primit de mai multe ori următoarea întrebare: „Trebuie să renunț la gluten dacă nu am intoleranță?” Diferența dintre intoleranță la gluten și sensiblitate la gluten Intoleranța la gluten sau boala celiacă se manifestă de obicei cu simptome care nu pot fi trecute cu vederea: diaree cronică severă sau deopotrivă constipație, balonare (distensie abdominală), dureri ...

15
feb.
Angio CT coronarian cu scor de calciu - analiza care prevestește infarctul miocardic (Legitatea #508)
Angio CT coronarian cu scor de calciu – analiza care prevestește infarctul miocardic (Legitatea #508)

Deși este foarte rar recomandată, există o analiză care ne poate arată cu o acuratețe foarte mare care este riscul de a suferi un infarct miocardic în perioada următoare. Pentru persoanele care au în familie antecedente de boli cardiovasculare poate fi un instrument extrem de util pentru a nu fi luați „pe nepregătite”.  Ce este ...

14
feb.
L-teanina, magia din ceaiul verde (Legitatea #507)
L-teanina, magia din ceaiul verde (Legitatea #507)

Ceaiul verde are o istorie îndelungată, fiind consumat în mai toată lumea pentru beneficiile sale asupra sănătății și pentru gustul său distinct. Astăzi, ceaiul verde rămâne una dintre cele mai consumate băuturi din lume, apreciat nu doar pentru aroma sa proaspătă și bogată, ci și pentru conținutul său ridicat de antioxidanți și compuși benefici pentru ...

13
feb.