Mirosul neplăcut al gurii este ceva ce poate fi deranjant pentru foarte multă lume. Este total neplăcut să porți o discuție cu o persoană care are halenă, deși foarte multe persoane suferă de asta.

Cauzele principale ale halenei

Mirosul neplăcut al gurii, halena, este cauzată de prezența unor bacterii la nivelul cavității bucale.

Dar germenii sunt întotdeauna prezenți în gură, nu doar noaptea. 

Pe timpul nopții însă, fluxul salivar scade și deci aciditatea crește. Acestea sunt condiții favorabile pentru dezvoltarea și înmulțirea bacteriilor care dau naștere astfel la o respirație urât mirositoare.

Situația se înrăutățește dacă dormi cu gura deschisă!

Alte cauze ale respirației urât mirositoare includ: periajul neregulat, utilizarea produselor de igienă necorespunzătoare, fumatul, cariile dentare și unele boli digestive.

Ce boala ascunde mirosul urat al gurii

Mirosul neplăcut al gurii poate ascunde în primul rând probleme digestive, un stil de viață haotic și combinații alimentare incorecte.

În al doilea rând halena poate ascunde o intoxicație a ficatului sau disfuncții la nivelul florei bateriene saprofite din tractul digestiv.

Alimentele care nu se digeră bine, care nu sunt mestecate suficient sau o igienă precară sunt cele care agravează mirosul urât al gurii.

Soluții naturale pentru respirația urât mirositoare

Pentru a preveni halena matinală sau pentru a o reduce, este important să ai o igienă orală corespunzătoare, care înseamnă 3 pași simpli:

• periajul corect al dinților de două ori pe zi, 
• folosirea aței dentare și 
• utilizarea apei de gură

De asemenea, hidratarea adecvată, combinarea corectă a alimentelor și detoxifierea ficatului pot ajuta.

În caz de urgență poți folosi și câteva soluții rapide:

• o gumă de mestecat cât mai naturală fără zahăr și fără îndulcitori nocivi
• Cuișoare în loc de gumă de mestecat – ele conțin eugenol, o substanță utilizată în trecut de medicii dentiști și care avea acel miros specific
• diverse bomboane mentolate sau aromate dar care îți pot stimula și imunitate, cum este de exemplu biseptol.

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

Surse:

• https://www.health.harvard.edu/blog/bad-breath-what-causes-it-and-what-to-do-about-it-2019012115803
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4813452/
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17771-bad-breath-halitosis