Ai observat că ne place să dăm sfaturi practice și aplicabile, nu teorii sterile care sună bine dar sunt foarte greu de implementat. De aceea am spus de mai multe ori că nu promovăm diete minune, ci totul se rezumă la principii, consecvență și perseverență.

Ai văzut în legitatea de ieri că pentru beneficii maxime ai nevoie ca activitatea fizică pe care o practici să fie și cardio și forță și flexibilitate și echilibru iar azi îți dăm cel mai simplu mod prin care poți implementa una dintre ele: echilibrul!

Spală-te pe dinți într-un picior! 

Deși pare ceva banal, îți va lua ceva să o implementezi dar îți va aduce și beneficii la care nu te aștepți. Antrenarea creierului în a-și menține echilibrul într-un picior, timp de 1 minut, nu este ceva chiar banal și de fapt este un semn de sănătate bună.

Și dacă ai impresia că este simplu pentru toată lumea să stea într-un picior, încearcă tu și apoi cei apropiați ție… surpriză, nu o să reușești din prima… dar o să reușești la un moment dat!

Iar ca să devină și mai greu… închide ochii!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin