Deși părem mereu luați prin surprindere, de fapt nici o boală gravă nu apare de pe o zi pe alta.

Nu te culci azi perfect sănătos și te trezeşti pur şi simplu mâine constatând că ai o boală gravă.

Îmbolnăvirea (la fel ca și vindecarea de altfel) este un proces, nu un eveniment. Dar cel mai mult ar fi bine să privim prevenția ca pe un proces pentru că funcţionează în același fel.

Suntem obişnuiți să trăim într-o lume în care avem foarte multe opţiuni, foarte multe diete, foarte multe terapii și ne gândim: „dintre toate opțiunile, care sunt cele mai bune pentru mine?” …iar această problema de alegere este una cu adevărat importantă, deși avem tendința să o ignorăm.

De aceea este nevoie să ne focusăm pur și simplu pe un stil de viață ce contribuie la menținerea sănătăţii:

• să ne gândim dacă avem acces la alimente, fructe și legume integrale, proaspete și cât mai organice?
• să ne gândim cum combinăm alimentele și dacă ceea ce mâncăm zi de zi este cu adevărat benefic pentru noi?
• să ne gândim dacă facem suficient de des și regulat sport și mișcare fizică?
• să analizăm dacă avem o susținere puternică la nivel social și relațional cu oameni apropiați?
• să ne gândim dacă nivelul de stres este copleșitor sau din contră ușor de gestionat?
• să ne gândim dacă avem acces la remedii extraordinare care echivalează cu medicamentele preventive și la care să putem apela atunci când ceva este de reglat în corpul nostru?
• să ne gândim ce vicii „bat zi de zi câte un cui la sicriul nostru”?

Pentru că sănătatea este un proces, corpul ne dă semne de exclamație, dar noi le ignorăm… ca mai apoi să părem mirați când apare un diagnostic nedorit!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin