Ne-am propus să facem o listă scurtă cu cele mai importante minerale de care organismul uman are nevoie și cu efectul lor principal asupra organismului.

Cele mai importante minerale pentru organismul uman

Lista scurtă cu cele mai importante minerale pentru organismul uman.

• Calciu – săsntatea oaselor și a mușchilor, principalul mineral utilizat de către corp pentru alcalinizarea organismului
• Magneziu – sănătatea sistemului nervos; stres, somn, energie și sănătatea muschilor
• Potasiu – sănătatea inimii și tensiune arterială normală, metabolismul vitaminei D
• Sare (NaCl) – hidratare, digestie
• Cupru – sinteza de colagen, metabolismul fierului, albirea părului
• Seleniu – imunitate, buna funcționare a glandei tiroide și altor glande endocrine
• Chrom – poftă de dulce și glicemie
• Iod – buna funcționare a glandei tiroide
• Fier – constituent principale al hemoglobinei, oxigenarea corpului
• Mangan – activator mitocondrial, metabolismul lipidic și glucidic
• Zinc – imunitate, fertilitate
• Siliciu – sănătatea oaselor, detoxifierea organismului de metale grele

Sperăm să-ți fie de folos!

Pentru sfaturi personalizate poți accesa secțiunea de consultații: https://www.minuneanaturii.ro/programator/

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

Referinte:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8840645/
• https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/precious-metals-and-other-important-minerals-for-health