În loc să ne relaxăm mintea și creierul în aer liber și să ne conectăm cu natura, am ajuns să facem din Shopping un mijloc de recompensă și relaxare. Iar asta nu prea aduce beneficii, decât unele false și de moment! 

Când te plimbi prin magazine și printre rafturile frumos colorate ale supermarketurilor nu faci altceva decât să te lași tentat de reclame, de ambalaje frumos colorate, de mâncare procesată și de proastă calitate, de mirosuri și de amintirea gusturilor care îți creează plăcere, dar care de fapt nu sunt altceva decât o otrava lentă.

Îți sugerăm să nu transformi cumpărăturile în shopping și să nu faci dintr-o necesitate o plăcere falsă care aduce mai mult probleme.

Așadar, atunci când mergi la supermarket, fă o listă clară cu ceea ce ai nevoie, intri în magazin iei ceea ce ai ai pe listă și îți vezi de viață!

Și mai ceva, pune mai întâi în coș fructe și legume, apoi restul. Asta va face ca din prima, coșul să pară mai plin și vei fi influențat să te oprești mai repede.

Mai apoi, nu te du niciodată înfometat la cumpărături, îți va fi enorm de greu să nu cazi pradă ispitelor nesănătoase.

Așadar celor 3 reguli de cumpărături, nu shopping sunt:

1. Fă lista de cumpărături
2. Mai întâi pune legume și fructe în coș
3. Nu te du niciodată înfometat la cumpărături

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin