Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Legitatea #102: Grosimea gâtului este direct proporțională cu grăsimea viscerală!
Legitatea #102: Grosimea gâtului este direct proporțională cu grăsimea viscerală!

Lumea consideră grăsimea de sub piele (de pe coapse, șolduri, fese, abdomen, etc.) ca fiind inestetică, însă de fapt cea din jurul organelor este cea mai dăunătoare. Grăsimea viscerală, adică grăsimea din jurul organelor, este cea mai periculoasă formă de distribuție a grăsimii putând cauza afecțiuni precum diabet, afecțiuni cardiovasculare și nu numai, dar perturbând ...

31
mai
Legitatea #101: Ce mâncarea îmbolnăvește, tot mâncarea vindecă
Ce mâncarea îmbolnăvește, tot mâncarea vindecă (Legitatea #101)

Cazurile de colesterol crescut, diabet, hipertensiune și cancer devin aproape omniprezente. Statistic, aproape fiecare om va ajunge să sufere de aceste afecțiuni.  Deși pe unii asta nu-i sperie, că doar există medicamente, ce nu conștientizează este faptul că intră într-un cerc vicios care generează alte și alte afecțiuni și efecte secundare. Cele mai frecvente afecțiuni ...

30
mai
Legitatea #100: Și gustos și sănătos
Și gustos și sănătos – rețetă delicioasă de paste cu sos de ciuperci (Legitatea #100)

Așa cum ți-am promis ieri, astăzi îți facem o propunere de masă sănătoasă. Ne-am gândit mult la ce rețetă să îți propunem astfel încât să îndeplinească cât mai multe aspecte esențiale: să fie cât mai ușor de preparat  să fie gustoasă să fie cât mai nutritivă să aibă un conținut cât mai redus de carbohidrați ...

27
mai
Legitatea #99: gătitul e nevoie să fie investiție pentru sănătate, nu corvoadă
Legitatea #99: gătitul e nevoie să fie investiție pentru sănătate, nu corvoadă

Pentru majoritatea femeilor timpul petrecut în bucătărie este ceva chinuitor și neplăcut, mai ales pentru că nu primesc ajutor și pentru că este o responsabilitate preponderent a ei. Dar nu așa este menit să fie! Rolul membrilor familiei s-a transformat radical în ultimul secol: de la familia de „țărani” în care bărbatul făcea muncile grele ...

26
mai
Legitatea #98: Mirosul ne aduce laolaltă!
Legitatea #98: Mirosul ne aduce laolaltă!

Mirosurile noastre sunt la fel de diferite precum amprentele de la degete sau genele și ne ajută trupurile să comunice unele cu altele.  Copiii în vârstă de șase zile preferă mirosul sânului mamei lor, şi nu pe al altor mame care alăptează. De aceea, atât timp cât alăptează, ar fi bine ca mama să nu ...

25
mai
Legitatea #97: antioxidanții din condimente sprijină sănătatea creierului tău!
Antioxidanții din condimente sprijină sănătatea creierului tău! (Legitatea #97)

Încă din cele mai vechi timpuri condimentele au reprezentat o „marfă” extrem de prețuită nu doar pentru aromă, ci și pentru proprietățile lor terapeutice. Condimentele naturale, culese, uscate și păstrate în condiții optime sunt adevărate „medicamente”, având o multitudine de acțiuni benefice. Scara ORAC, cu cele mai puternice substanțe antioxidante, are pe locurile fruntașe condimente. ...

24
mai
Legitatea #96: Și alimentele ne influențează forța vitală!
Legitatea #96: Și alimentele ne influențează forța vitală!

Te-ai gândit că forța vitală a organismului tău poate fi în strânsă legătură și cu forța vitală a alimentelor pe care le consumi? Mai ții minte legitatea #91 în care povesteam despre nivelele de sănătate și despre forța vitală a organismului. Unele persoane au o forță vitală mai puternică și sunt mai sănătoase, la fel ...

23
mai
Legitatea #95: Sănătatea nu este ca și mersul în vizită!
Legitatea #95: Sănătatea nu este ca și mersul în vizită!

De mici copii învățăm diverse reguli de bună purtare: să mesteci cu gura închisă, să nu vorbești cu gura plină, să nu te ridici de la masă până nu a terminat toată lumea, etc. Avem tendința să le respectăm și mai mult când mergem în vizită la un prieten sau în general în societate. Ne ...

20
mai
Legitatea #94: Alimentația vegetariană poate fi plină de greșeli!
Alimentația vegetariană poate fi plină de greșeli! (Legitatea #94)

Chiar dacă nu ai mereu o alimentație vegetariană, acest articol poate fi extrem de util celor care de exemplu țin posturile religioase. Adoptarea unei diete bazate pe vegetale prezintă multiple beneficii pentru sănătate, dar mereu diversitatea alimentelor, sursa și modul lor de obținere rămân cele mai importante. Nu suntem adepții nici unei diete anume, deoarece ...

19
mai
Legitatea #93: Mănânci sănătos dar poți să ai carențe
Mănânci sănătos dar tot ai carențe nutriționale (Legitatea #93)

De ce nu te simți „mai sănătos” chiar dacă mănânci corect? Cheia poate fi absorbția și detoxifierea! Faci eforturi să mănânci sănătos și totuși observi că îți cade părul, analizele nu sunt perfecte și energia nu e cum ai sperat? Nu ești singur(ă). În afară de calitatea alimentelor, contează enorm cum digeri, cum absorbi și ...

18
mai