Știi care este prioritatea sănătății tale?
Află care este acel singur lucru care contează cel mai mult acum pentru sănătatea ta.
Află care este acel singur lucru care contează cel mai mult acum pentru sănătatea ta.
Am primit multe mesaje referitoare la legitatea de vinerea trecută, cea cu postul negru prelungit. Mulți dintre voi și-ar dori să țină un astfel de post și să se bucure de beneficiile acestuia dar li se pare imposibil.
Ne-am propus în legitatea de astăzi să îți arătăm că nu este atât de greu. Practic trebuie să-ți propui ca să nu mănânci nimic o zi, ceea ce înseamnă minim 24 de ore. Astfel ești la limita de autofagie, faza în care celulele se curăță.
Să spunem că îți propui să ții mâine o zi de post negru, în care să bei doar apă.
De la cina de azi, să spunem ora 18:00 și până poimâine la prânz, să spunem ora 13:00, sunt 43 de ore.
Deci iei o cină mai devreme și sari peste micul dejun în ziua de după postul negru.
Astfel prinzi o mare porțiune de faza de autofagie, ceea ce este foarte benefic pentru sănătatea ta.
Sper că ți-am fost de folos și că ai căpătat mai mult curaj în a proba acest beneficiu pentru sănătate, reprezentat de postul negru.
Te rugăm să ne spui cum a fost pentru tine, după ce ți măcar o zi de post negru!
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
P.S. În legitatea următoare discutăm despre altă conexiune aparent imposibilă!
Anca si Adrian Ienin, farmacisti naturopati si fondatori ai conceptului Minunea Naturii. Au transformat pasiunea pentru alimentatie, stil de viata sanatos si tratamente naturale intr-un concept dedicat sanatatii depline. Scriu articole documentate de ultimele studii in domeniu si din experienta directa cu pacientii. Cred in exemplul propriu si integritate, astfel informatia furnizata este credibila si autentica. Farm. Anca și Adrian Ienin sunt co-fondatorii conceptului Minunea Naturii și promotori ai unei viziuni integrative asupra sănătății, în care știința modernă se întâlnește cu înțelepciunea tradițională. Cu o experiență de peste un deceniu în domeniul terapiilor naturale, nutriției funcționale și suplimentelor de calitate, cei doi autori oferă informații valoroase, bine documentate și orientate spre rezultate reale în echilibrarea organismului. Prin articolele și proiectele lor educaționale, Anca și Adrian încurajează oamenii să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate, să își dezvolte discernământul în alegerea produselor naturale și să adopte un stil de viață conștient, în armonie cu ritmurile corpului și ale naturii. Articolele lor îmbină rigoarea științifică cu empatia practică, având la bază atât cunoștințe academice, cât și experiență directă cu mii de clienți și pacienți. Viziunea lor este una clară: sănătatea nu se reduce la absența bolii, ci este un proces activ de echilibru fizic, emoțional, mental și spiritual – un drum spre vitalitate, autonomie și sens.

SUNTETI EXCEPTIONALI.MULTUMESC…
multumim si noi
De foarte multi ani, o data pe an tin post negru timp de 6 zile. Personal, am observat urmatoarele:
– dupa ziua a 2-a dispare senzatia de foame;
– randamentul fizic cresre cu 30%;
– pierdera in greutate intre 0,8 si 1 kg pe zi;
– dupa ziua a 4-a dispar multe din simptomele deranjante.
Asa este, doar ca este la fel de important ceea ce facem intre posturile negre si cum revenim din postul negru catre alimentatia uzuala.