Știi care este prioritatea sănătății tale?
Află care este acel singur lucru care contează cel mai mult acum pentru sănătatea ta.


Află care este acel singur lucru care contează cel mai mult acum pentru sănătatea ta.
Poate ai auzit de mindfullness, adică de a trăi mereu în prezent și de a fi concentrat pe clipa de față.
Atunci când ești la masă este cu atât mai important să fii atent la ceea ce faci în acel moment:
Suntem obișnuiți mai degrabă să facem multitasking decât să ne concentrăm pe a face un singur lucru într-o perioadă dată. Dar masa este foarte importantă și este cu atât mai important să te obișnuiești să nu faci mai multe lucruri în același timp. Defocusarea și distragerile permanente stresează suplimentar creierul si organismul în general.


Temă de casă:
(Nu ți-am dat până acum teme de casă în mod direct dar acum chiar e important să faci asta ca să înțelegi această legitate.)
Ia în gură o migdală sau o stafidă (o singură bucată) și mestec-o timp de 2 minute, fără să înghiți. Nu face altceva și fii atent(ă) la gusturile care apar în gura ta.
Nu-i așa că e fantastic?
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
Anca si Adrian Ienin, farmacisti naturopati si fondatori ai conceptului Minunea Naturii. Au transformat pasiunea pentru alimentatie, stil de viata sanatos si tratamente naturale intr-un concept dedicat sanatatii depline. Scriu articole documentate de ultimele studii in domeniu si din experienta directa cu pacientii. Cred in exemplul propriu si integritate, astfel informatia furnizata este credibila si autentica. Farm. Anca și Adrian Ienin sunt co-fondatorii conceptului Minunea Naturii și promotori ai unei viziuni integrative asupra sănătății, în care știința modernă se întâlnește cu înțelepciunea tradițională. Cu o experiență de peste un deceniu în domeniul terapiilor naturale, nutriției funcționale și suplimentelor de calitate, cei doi autori oferă informații valoroase, bine documentate și orientate spre rezultate reale în echilibrarea organismului. Prin articolele și proiectele lor educaționale, Anca și Adrian încurajează oamenii să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate, să își dezvolte discernământul în alegerea produselor naturale și să adopte un stil de viață conștient, în armonie cu ritmurile corpului și ale naturii. Articolele lor îmbină rigoarea științifică cu empatia practică, având la bază atât cunoștințe academice, cât și experiență directă cu mii de clienți și pacienți. Viziunea lor este una clară: sănătatea nu se reduce la absența bolii, ci este un proces activ de echilibru fizic, emoțional, mental și spiritual – un drum spre vitalitate, autonomie și sens.

Foarte interesant articolul!
O zi buna
Multumim!
Am mestecat migdala……da am simtit mai multe gusturi….multumesc…extraordinar….incercati si voi, cei care cititi acest articol!
…la fel este cu toate alimentele! :)
Multumim de sfaturile pretioase privind sanatatea noastra.
Sa fie de folos cat mai multor persoane!