Un citat destul de celebru din Nido Qubein, răspunde la o situație pe care mulți dintre noi o ignorăm:

„Situația în care te găsești acum ne spune unde poți ajunge abia dacă ne spui de unde ai pornit!”

Nimic nu stă în loc, chiar dacă de multe ori nu pare. Deși daca te uiți în jur ai impresia că pământul stă pe loc, de fapt mișcarea de rotație înseamnă o viteza de peste 1600 km/h.

La fel, sănătatea ta este mereu într-un progres sau într-o regresie, este nevoie doar să fi conștient că este nevoie să observi asta:

• dacă ai 90kg dar ai plecat de la 130kg, este clar un progres bun;
• dar dacă ai 90kg dar ai plecat de la 60kg, este clar că nu te îndrepți într-o situație bună.

Mai gândește-te apoi la analizele tale, cum evoluează ele de la an la an? Glicemia, colesterolul cresc câte un pic, deși sunt încă în valori normale? Asta poate fi un semn de avertizare și poate fi un ceas care „ticăie” că urmează de fapt o boală mai gravă!

Somnul tău cum este? Dormi mai bine sau mai rău față de acum câțiva ani?

Dar energia și vitalitatea? Este o preconcepție total greșită faptul că odată cu timpul, energia ta trebuie sa scadă. Este doar semnul că ceva nu faci bine și că procesul de îmbătrânire din corpul tău se desfășoară mai accelerat.

Fă-ți o auto-analiză și vezi cum este sănătatea ta de la un an la altul! Mai departe vei ști singur dacă este nevoie să schimbi ceva sau ești mulțumit(ă).

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin