Ni se cere des să oferim o soluție simplă și sigură pentru o sănătate optimă! Ni se cere ceva magic, ușor și rapid care să vindece o boală gravă sau cronică instalată acum mulți ani! 

Și care boală este de multe ori datorată tocmai unor obiceiuri la care nu se dorește cu adevărat să se renunțe…

Dar ce-ar fi să începem cu formula sigură pentru boală! 

Aceasta ar suna cam așa: să faci ce face majoritatea, să cumperi ce-ți spun reclamele TV, să nu citești niciodată ambalajul, să mănânci orice îți este poftă și la orice oră, să nu faci deloc mișcare, să te plângi mereu că nu ai timp pentru nimic și să iei antidepresive și anxiolitice la cel mai mic semn de slăbiciune emoțională!

Opusul lor este de fapt soluția pentru sănătate:

• să-ți cântărești bine alegerile
• să te înconjori de oameni cu sănătatea în valori
• să te documentezi frecvent și să citești mereu ambalajul
• să ai mesele la ore fixe, formate din alimente alese cu grijă, integrale și sănătoase
• să te organizezi din timp
• să îți gestionezi cu înțelepciune emoțiile

…și să nu te lași păcălit de mirajul obținerii sănătății ideale cu „o pastilă miraculoasă”!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin