Legitatea #155: Neurotransmițătorii sunt substanțele fericirii!
12 aug.
Continut articol
Neurotransmițătorii mai sunt niște substanțe din creierul nostru denumite și chimicalele fericirii.
Depamina, endorfinele, oxitocina și serotonina sunt substanțele care oferă corpului starea de bine ca urmare a diverselor acțiuni.
În legitatea de azi îți vom preciza pe scurt cum le poți obține pe fiecare dintre ele și cum se secretă ele în funcție de ceea ce faci:
Dopamina – recompensa chimică:
mâncare bună la gust
realizarea unui scop
finalizarea unei sarcina
activități de auto-îngrijire
Endorfinele – analgezicul natural:
exercitii fizice și sport
ascultarea muzicii preferate
vizualizarea unui film
râsete
Oxitocina – hormonul iubirii:
socializarea
atingerea fizică
mângâierea și îngrijirea animalelor
ajutându-i pe alții
Serotonina – stabilizatorul stării de bine:
expunerea la soare
mindfullness-prezență în clipa de acum și atenție sporită la activitatea pe care o faci în acel moment
prezența în natura
rugăciune sau meditaţie
Modul de funcționare al neurotransmițătorilor este ceva fantastic și în același timp principalul factor de infuență al stării noastre emoționale. Vom mai reveni și cu alte legități prin care să înțelegi cum îi poți influența și cum poți să fii fericit cu ajutorul lor.
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
P.S. În legitatea următoare despre paradoxul endorfinelor!
Anca si Adrian Ienin, farmacisti naturopati si fondatori ai conceptului Minunea Naturii.
Au transformat pasiunea pentru alimentatie, stil de viata sanatos si tratamente naturale intr-un concept dedicat sanatatii depline.
Scriu articole documentate de ultimele studii in domeniu si din experienta directa cu pacientii.
Cred in exemplul propriu si integritate, astfel informatia furnizata este credibila si autentica.
Farm. Anca și Adrian Ienin sunt co-fondatorii conceptului Minunea Naturii și promotori ai unei viziuni integrative asupra sănătății, în care știința modernă se întâlnește cu înțelepciunea tradițională.
Cu o experiență de peste un deceniu în domeniul terapiilor naturale, nutriției funcționale și suplimentelor de calitate, cei doi autori oferă informații valoroase, bine documentate și orientate spre rezultate reale în echilibrarea organismului.
Prin articolele și proiectele lor educaționale, Anca și Adrian încurajează oamenii să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate, să își dezvolte discernământul în alegerea produselor naturale și să adopte un stil de viață conștient, în armonie cu ritmurile corpului și ale naturii.
Articolele lor îmbină rigoarea științifică cu empatia practică, având la bază atât cunoștințe academice, cât și experiență directă cu mii de clienți și pacienți.
Viziunea lor este una clară: sănătatea nu se reduce la absența bolii, ci este un proces activ de echilibru fizic, emoțional, mental și spiritual – un drum spre vitalitate, autonomie și sens.
Încarc...
[…] discutat în legitatea anterioară despre rolul neurotransmițătorilor și efectul benefic al acestora în organism. Efectul paradoxal […]