(3 voturi, medie: 4,33 din 5)
Încarc...
Continut articol
De ce calciul seric poate fi normal chiar și în deficit
- Homeostazia calciului: organismul stabilizează calciul din sânge pentru a proteja mușchii și inima, chiar dacă „fură” din oase.
- Nu măsoară absorbția: calciul seric nu arată cât calciu ajunge efectiv în țesuturi.
- Depinde de cofactori: vitamina D, K2 (MK-7) și magneziul decid unde ajunge calciul: în oase sau în țesuturi moi.
Ce analize sunt mai relevante pentru oase
25-OH Vitamina D
- Indicatorul statusului real de vitamina D, esențială pentru absorbția calciului intestinal și mineralizarea osoasă.
Markeri osoși
- Osteocalcina, CTX, P1NP pot arăta ritmul de formare/resorbție osoasă și pierderea de masă.
Densitometrie DEXA
- Măsoară densitatea minerală osoasă (DMO) și riscul de fractură. Recomandată mai ales după 40–50 de ani sau la riscuri specifice.
Magneziu & K2
- Dozele și statusul lor influențează utilizarea calciului. Fără ele, calciul poate fi „direcționat” greșit.
Semne care sugerează că oasele „donează” calciu
- Fragilitate dentară, carii frecvente, retracție gingivală.
- Crampe musculare, furnicături, unghii casante, căderea părului.
- Antecedente familiale de osteopenie/osteoporoză sau fracturi la traumatisme minore.
Mai multe despre prevenirea ostoporozei poți afla din acest articol.
Dinții – fereastră către sănătatea oaselor
La mulți pacienți, problemele dentare (carii, mobilitate, parodontoză) preced diagnosticul de osteopenie/osteoporoză. Verifică regulat starea orală și, la nevoie, programează o DEXA.
Nu te lăsa liniștit(ă) doar de un calciu seric „în limite”. Adevărata imagine vine din vitamina D, K2, magneziu, markerii osoși și DEXA – plus obiceiuri zilnice: alimentație bună și mișcare. Așa îți păstrezi mobilitatea, independența și bucuria mișcării la orice vârstă.
Întrebări frecvente (FAQ)
„Am calciul seric normal. Mai are rost să verific vitamina D?”
- Da. Vitamina D determină cât calciu absorbi și fixezi în os. Poți avea calciu seric normal și totuși deficit funcțional la nivelul oaselor.
Ce este DMO/DEXA?
- DMO = densitatea minerală osoasă. DEXA este investigația imagistică standard care o măsoară și estimează riscul de fractură.
De ce vitamina K2 (MK-7)?
- Vitamina K2 activează proteine (ex. osteocalcina) care „duc” calciul în oase și îl țin departe de artere și țesuturi moi.
- Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007;357(3):266-281.
- Kanis JA, McCloskey EV, Johansson H, et al. European guidance for the diagnosis and management of osteoporosis in postmenopausal women. Osteoporos Int. 2019;30(1):3–44.
- Cranney A, Horsley T, O’Donnell S, et al. Effectiveness and safety of vitamin D in relation to bone health. Evid Rep Technol Assess. 2007;158:1–235.
- Rizzoli R, Boonen S, Brandi ML, et al. Vitamin D supplementation in elderly or postmenopausal women: a 2013 update of the 2008 recommendations. Osteoporos Int. 2014;25(2): 485–502.
- Schwalfenberg GK. Vitamins K1 and K2: The emerging group of vitamins required for human health. J Nutr Metab. 2017;2017:6254836.
- Costello RB, Nielsen F, Coughlin J. Magnesium and Human Health: Perspectives and Research Directions. Adv Nutr. 2016;7(2):340–352.
- Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS, et al. Clinician’s guide to prevention and treatment of osteoporosis. Osteoporos Int. 2014;25(10):2359–2381.
[…] cum am spus și în legitatea #179, nu o să vezi o persoană care are osteoporoză sau cancer, fără probleme […]