Articole scrise de Farm. Anca si Adrian Ienin:

Dieta și stilul de viață care repară arterele și previn bolile cardiovasculare: lecții din cercetările Dr. Dean Ornish
Dieta și stilul de viață care repară arterele și previn bolile cardiovasculare: lecții din cercetările Dr. Dean Ornish

Bolile cardiovasculare sunt cauza #1 de deces în lume, dar vestea bună este că multe dintre ele pot fi prevenite – și chiar vindecate – prin schimbări coerente în modul în care mănânci, te miști, gestionezi stresul și te conectezi cu oamenii din jur. Povestea care schimbă tot „Tata a făcut infarct la 54 de ...

26
sept.
Știință și tradiție – clasificarea dovezilor științifice pentru plante și remedii naturale
Știință și tradiție – clasificarea dovezilor științifice pentru plante și remedii naturale

Foarte multe persoane au impresia că produsele naturale nu au studii științifice și că utilizarea lor este mai mult empirică. O dată că foarte multe medicamente au fost de fapt inspirate de natură iar apoi există o mulțime de studii științifice și clinice veritabile care atestă eficiența produselor naturale. Multitudinea de suplimente și de cercetări ...

25
sept.
„Lipiciul pentru oase” inspirat de stridii: când natura devine chirurg ortoped (legitatea #605)
„Lipiciul pentru oase” inspirat de stridii: când natura devine chirurg ortoped (legitatea #605)

Hai să povestim despre o descoperire spectaculoasă: O echipă din Zhejiang (China) a anunțat Bone-02, un adeziv osos inspirat din modul în care stridiile se ancorează pe stânci. Conform relatărilor, lipiciul poate fixa osoasele fracturate în 2–3 minute, funcționează chiar și în mediu bogat în sânge și este bio-resorbabil, adică se dizolvă treptat în jur ...

18
sept.
Sulforafanul și alte „medicamente” naturale ascunse din plante – adevărate binecuvântări pentru sănătate
Sulforafanul și alte „medicamente” naturale ascunse din plante – adevărate binecuvântări pentru sănătate

Plantele și-au creat, de-a lungul evoluției, mecanisme chimice de apărare. Paradoxal, multe dintre aceste molecule ne devin nouă aliați: reduc inflamația, susțin detoxifierea, echilibrează metabolismul și pot proteja împotriva bolilor cronice. Citind acest articol vei afla informații utile despre aspecte cheie pentru sănătatea ta: Sulforafanul: arma secretă a plantelor care poate opri inflamația și cancerul ...

17
sept.
Lumina albastră scade energia organismului (legitatea #604)
Lumina albastră scade energia organismului (legitatea #604)

Atunci când privim corpul ca un întreg, înțelegem de fapt că sunt multe aspecte care contează. Oamenii se simt tot mai obosiți, mai epuizați și pe lângă alimentație, mișcare și gestionarea stresului, se trece cu vederea un aspect important: faptul că nu stăm suficient la lumina soarelui și stăm prea mult la lumină albastră. Am ...

15
sept.
Proteinele, aminoacizii BCAA (valină, izoleucină și leucină) și insulina
Proteinele, aminoacizii BCAA (valină, izoleucină și leucină) și insulina

Proteinele sunt fundamentale pentru creștere și regenerare tisulară, sinteza de enzime și hormoni, precum și pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Dar, mai puțin cunoscut este faptul că anumite proteine pot stimula moderat secreția de insulină – în special datorită aminoacizilor cu catenă ramificată (BCAA): valină, izoleucină, leucină. Rolul esențial al proteinelor Proteinele au un ...

13
sept.
Bariera de protecție intestinală este esențială pentru imunitate, sănătatea digestivă și boli autoimune
Bariera de protecție intestinală este esențială pentru imunitate, sănătatea digestivă și boli autoimune

Bariera de protecție intestinală este unul dintre cele mai fascinante și mai importante sisteme de apărare ale organismului uman. Deși tubul digestiv pare un spațiu intern, în realitate el reprezintă o suprafață de contact cu exteriorul – un fel de „tub” sau „o mănușă” prin care hrana, bacteriile și substanțele din mediu intră în legătură ...

12
sept.
Picioare subțiri, burtă mare, ficatul „în pioneze” (legitatea #603)
Picioare subțiri, burtă mare, ficatul „în pioneze” (legitatea #603)

Prevenția nu este un moft, ci soluția simplă pentru a evita diagnosticări tardive și suferință. De aceea depunem eforturi să creăm articole cu rol crucial despre indicatori metabolici și hepatici relevanți — precum indicele HOMA (rezistența la insulină) și raportul Trigliceride/HDL — și despre analizele relevante pe care merită să le faci anual.Iar astăzi, vorbim ...

07
sept.
Clorofila – beneficii pentru sănătate, puterea fotosintezei și principii active din plante medicinale
Clorofila – beneficii pentru sănătate, puterea fotosintezei și principii active din plante medicinale

Clorofila a fost numită de celebrul botanist K.A. Timiriazev „adevăratul Prometeu care fură foc din ceruri”. Metafora surprinde perfect esența vieții: plantele sunt singurele ființe capabile să transforme lumina solară în energie vitală pentru toate organismele de pe Pământ. Fotosinteza – miracolul verde care creează viața Procesul de fotosinteză este fundamentul existenței noastre. Clorofila din ...

03
sept.
Silimarina beneficii – Ce este, proprietăți și utilizări pentru sănătatea ficatului
Silimarina beneficii – Ce este, proprietăți și utilizări pentru sănătatea ficatului

Silimarina este unul dintre cele mai studiate extracte naturale atunci când vine vorba de sănătatea ficatului. Cunoscută pentru proprietățile sale hepatoprotectoare, antioxidante și detoxifiante, silimarina este utilizată atât sub formă de suplimente alimentare pentru diverse afecțiuni hepatice. Într-o lume în care ficatul este suprasolicitat de toxine, alcool, medicamente și stres, suplimentele cu silimarină reprezintă un ...

02
sept.