Seminte de Chia, 250g - Pronat

Seminte de chia 100g - Pronat

stiai ca semintele de chia contin...
- cu 700% mai mult ome ga 3 decat somonul de Atlantic?
- cu 800% mai mult fosfor decat laptele integral?
- cu 500% mai mult calciu asimilabil decat laptele?
- cu 1400% mai mult magneziu decat brocolli?
- cu 200% mai mult fier decat spanacul?
- cu 300% mai mult seleniu decat inul?
- ...plus o multime de vitamine si aminoacizi esentiali.

Valori nutritionale/100g
Valoare energetica 490 kcal
Proteine: 22g
Lipide 31.3g
Glucide 5.1g
Fibre solubile 0.9g 
Fibre insolubile 29.3g
Vitamina B1 43.2 mg
Vitamina B2 28.5 mg
Vitamina B3 262.1 mg 
Vitamina E 11.2 mg
Fier 7.8 mg
Man gan 6.4 mg 
Zinc 5.8 mg 
Calciu 627 mg
Magneziu 324.4 mg
Potasiu 0.46 mg 
Ome ga 3 60.8%
Ome ga 3 20.1%
Ome ga 3 7.6%

Sunt bo gate in minerale, in acizi de ome ga-3, in antioxidanti si nu in ultimul rand, sunt bo gate in proteine complexe. Ajuta foarte mult digestia datorita fibrelor insolubile (are si fibre solubile), are proprietati antifebrile, ajuta in caz de constipatie. De asemenea, semintele chia sunt folosite de atleti pentru rezistenta si hidratarea pe care le-o ofera, inhiba apetitul, ajutand astfel la scaderea ingreutate, scade nivelul colesterolului rau.

Capacitatea acestor seminte de a retine apa de pana la 12 origreutatea lor le face sa prelungeasca hidratarea si sa asigure asimilarea lenta si continua a nutrientilor.
Semintele fac parte din familia salviei si au fost mentionate inca din secolul 16 in documentele aztece, Codex Mendoza, afirmandu-se ca sunt cele mai complexe surse de energie si putere.
Aceste seminte se pot consuma in diverse lichide cum ar fi: smoothie, iaurt, lapte, fresh de portocale. Cantitatea recomandata este de 1lingura/ zi.

Contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele (plus boron care ajuta calciul sa se transfere in oase).
Contin de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele.
Contin de 3 ori mai mult fier decat spanacul.
Contin de 3 ori mai multa fibra decat ovazul.
Contin de 2 ori mai multe proteine decat orice fel de fasole, samanta sau cereala. Sunt o sursa completa de proteine, avand toti amino-acizii esentiali care sunt prezenti intr-o forma extrem de usor de digerat.
Contin de 2 ori mai mult potasiu decat bananele.
Contin mai multa ome ga 3 decat semintele de in si nu se rancezesc.
Pe lan ga toate acestea sunt o sursa excelenta de energie, in special pentru atleti iar o cantitate mica ofera satietate.
Ajuta corpul sa elimine kilogramele in plus si taie pofta de mancare.
Ajuta corpul sa isi sustina si sa isi reconstruiasca muschii in timpul exercitiului fizic, in timpul sarcinii dar si dupa nastere, doarece ajuta la regenerarea membranei.
Creste lactatia si este o sursa compacta de nutrienti pentru copii de orice varsta.
Nu august si absorb apa foarte usor, transformandu-se in mai putin de 10 minute intr-o budinca densa.
Sunt usor de digerat si imediat dupa ingerare sunt transportate si folosite de catre celule corpului nostru.
Pe lan ga toate acestea, erau folosite de indieni si misionari pentru bandajarea ranilor pentru grabirea vindecarii si pentru evitarea infectiei. Le foloseau pentru a indeparta infectiile din ochi si pentru clarificarea ochilor, prin simpla plasare a doua seminte in ochi.
Consumul de seminte de chia ajuta la echilibrarea zaharului din sange.

Pastrare: intr-un loc uscat si racoros.
.

Seminte de Chia, 250g - Pronat