{"id":3334,"date":"2018-10-20T14:49:28","date_gmt":"2018-10-20T12:49:28","guid":{"rendered":"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/?p=3334"},"modified":"2024-07-12T16:36:32","modified_gmt":"2024-07-12T14:36:32","slug":"5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video","title":{"rendered":"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video)"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Continut articol<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\/#Live_de_prezentare_al_seriei_5_obiceiuri_sanatoase\" >Live de prezentare al seriei 5 obiceiuri sanatoase:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\/#1_Sportul_de_dimineata\" >1. Sportul de dimineata!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\/#2_Apa_calduta_cu_lamaie\" >2. Apa calduta cu l\u0103m\u00e2ie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\/#3_Hrana_sa_va_fie_medicament\" >3. Hrana sa va fie medicament!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\/#4_Lista_de_cumparaturi\" >4. Lista de cumparaturi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\/#5_Asculta-ti_corpul\" >5. Asculta-ti corpul!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\r\n<p>Pe noi, cei de la Minunea Naturii, ne preocupa sincer sanatatea ta si a populatiei in general si ne deranjeaza profund ca aceasta este intr-o degradare continua si accelerata :(<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Astfel, intr-un moment de inspiratie, am decis sa cream aceasta serie de 5 + 1 video-uri despre cele mai importante 5 principii pentru sanatatea ta. Sunt aspecte simple, usor de implementat iar daca le respecti doar pe astea, zi de zi, sunt sigur ca vei resimti multiple rezultate pozitive in sanatatea ta.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>Am creat acest articol pentru a reunii practic seria de 5 + 1 <strong>video-uri live<\/strong> despre cele <br \/><strong>5 principii sanatoase, <\/strong><br \/><strong>5 obicieiuri sanatoase<\/strong>,\u00a0<br \/><strong>5 exemple de stil de via\u021b\u0103 sanatos<\/strong> sau <br \/><strong>5 pasi pentru o sanatate optima.<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Live_de_prezentare_al_seriei_5_obiceiuri_sanatoase\"><\/span><strong>Live de prezentare al seriei 5 obiceiuri sanatoase:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"2 surprize pentru sanatatea ta prezentate de Adrian Ienin, farmacist si co-fondator Minunea Naturii\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AqJznBva6-U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>&#8222;Salutare dragi prieteni! Pentru cei care nu ma cunosc, sunt Adrian Ienin, farmacist si co-fondator al conceptului <strong>Minunea Naturii<\/strong>.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Dupa cum stii <strong>scopul<\/strong> nostru principal este de a <strong>ajuta oamenii sa fie mai sanatosi<\/strong> si de aceea iti pregatim mai multe surprize in toamna aceasta iar 2 \u00a0dintre ele ti le voi dezvalui imediat.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>I. Incepand de luni 15.oct o sa-ti prezint o <strong>serie de 5 live-uri<\/strong>, cate unul pe zi, in care iti voi dezvalui 5 aspecte, pe care le consider cele mai importante, pentru sanatatea ta sau a oricarei persoane.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Vor fi 5 live-uri scurte, de maxim 5 minute, in care iti voi furniza 5 principii, 5 obiceiuri sanatoase pe care sa le practici zi de zi, pentru ca sa fii sanatos pana la adanci batraneti si sa nu fi nevoit(a) ca jumatate dein viata sa fii (aproape) sanatos iar cealalta jumatate sa iei medicamente.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Asta e prima surpriza, seria de 5 live-uri, si cum iti spuneam avem mai multe surprize pentru tine, iar cea mai mare dintre ele este Reatreat-ul din 9-11 nov.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>II. <strong>Healthy Retreat \u2013 Brebu Nou<\/strong>, un weekend de sanatate unde \u00ee\u021bi vom prezenta un concept inedit dar si o mostr\u0103 de stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos cu tot ce tine de asta:<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em><strong>Alimentatie, miscare, time-management, echilibrare emotionala, eliberare de stres<\/strong>, etc.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Intr-un mod simplu si practic vei afla atat esenta unui stil de viata sanatos cat si cum sa-l practici zi de zi toata viata ta.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Mai sunt foarte pu\u021bine locuri la Retreat \u0219i mai o zi in care po\u021bi profita de un pret special. Po\u021bi s\u0103 te \u00eenscrii la Retreat mai jos, la link-ul ata\u0219at live-ului.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>A\u0219adar, ne vedem luni cu primul video despre primul principiu, primul obicei s\u0103n\u0103tos&#8230;. va fi uluitor, o sa vezi!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Pe curand!&#8221;<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Sportul_de_dimineata\"><\/span><strong style=\"font-size: 0.95em;\">1. Sportul de dimineata!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Primul principiu sau obicei sanatos: sportul sau activitatea fizica\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/oEOF_zM25K4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>&#8222;Buna dimineata! Sunt Adrian Ienin, farmacist si co-fondator al Minunea Naturii.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Asa cum ti-am promis, ne vedem la primul live din cele 5, despre <strong>primul principiu sanatos<\/strong>. Pentru cei mai multi dintre voi este o ora mult prea matinala, insa pentru mine este <strong>ocazia ideala sa bifez cel mai important aspect pentru s\u0103n\u0103tatea <\/strong>mea pe termen lung: <strong>sportul sau activitatea fizica<\/strong>.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Te indemn sa faci si tu la fel!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Cea mai buna modalitate pentru a incepe ziua, plin de energie si cu un moral excelent, este sa practici <strong>15-20 de minute de miscare fizica<\/strong> la prima ora a diminetii.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Pentru mine a devenit un obicei ca la ora 5 si un pic dimineata sa fac o alergare sau un scurt full-body-workout, in casa, asta daca vremea chiar nu permite o alergare afara.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Am\u00a0 fost concepu\u021bi ca firi sportive, avem peste 600 de muschi pe care ar fi bine s\u0103-i folosim. Dar nu despre muschi e vorba in aceste 15-20 de minute, ci despre <strong>sanatatea<\/strong> ta.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Desi promovam in primul rand o alimentatie sanatoasa, stim ca pentru sanatate e in primul rand important sa faci sport iar abia apoi s\u0103 m\u0103n\u00e2nci sanatos, sau cel putin putem pune semnul de egalitate.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Tocmai de aceea am inceput seria de live-uri cu miscarea fizica si nu cu un alt principiu.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Tu stii deja ca sportul are multe beneficii: pentru sistemul limfatic, pentru sistemul circulator, pentru detoxifiere, etc, beneficii pe care nu o sa le enumar pe toate acum.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Dar o sa-ti spun doar <strong>2 aspecte extrem de importante<\/strong> si care sunt mai putin cunoscute:<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol class=\"wp-block-list\">\r\n<li><em>Sportul la prima ora a dimine\u021bii stimuleaz\u0103 <strong>BDNF<\/strong> (Brain Development Neurologic Factor), un factor de dezvoltare si regenerare neuronala. Practic, daca faci sport la prima ora a diminetii, creierul tau se regenereaza mai usor.<\/em><\/li>\r\n<li><em>Sportul stimuleaza secretia de endorfine, serotonina si dopamina, toate acestea avand un impact direct si imediat asupra fericirii si a bunei tale dispozitii.<\/em><br \/><em>Tu ai v\u0103zut vreodat\u0103 pe cineva trist \u015fi pesimist dup\u0103 ce a f\u0103cut sport? Nici eu!<\/em><\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Ce faci incepand de maine? Fa-ti un obicei din a face sport in fiecare zi, chiar si doar cateva minute este un progres semnificativ.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>&#8230;\u0219i \u00een plus&#8230; la 5 diminea\u021ba\u00a0 este liniste si nu te deranjeaza nimeni, astfel incat po\u021bi alerga \u00een voie,<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Miscarea asta de dimineata, iti va face asadar, extrem de bine si la corp si la moral, nu doar pentru ca va fi prima victorie a zilei si una mare de tot, sau doar primul task indeplinit, sau pentru ca vei incepe ziua cu moralul si energia la maximum, dar va fi si o <strong>investitie importanta in sanatatea ta<\/strong> pe termen lung!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Am fugit, ne vedem maine!&#8221;<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Apa_calduta_cu_lamaie\"><\/span><strong>2. Apa calduta cu l\u0103m\u00e2ie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Al 2-lea obicei sanatos: hidratarea la prima ora a diminetii!\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/L7K0q_m9qNU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>&#8222;Buna dimineata! Sunt Adrian Ienin, farmacist si co-fondator al Minunea Naturii.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Iata-ne la cel de-al 2-lea live din seria de 5. Daca vrei sa-l revezi pe cel de ieri, o poti face pe pagina noastra de Facebook sau pe Youtube.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Astazi iti voi prezenta ceva <strong>pe cat de simplu pe atat de important pentru sanatatea si vitalitatea ta<\/strong>. Ceea ce iti propun e simplu, chiar banal dar e foarte important sa-l faci in fiecare dimineata, primul lucru dupa ce te trezesti, inainte de Sportul despre care am discutat ieri.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Partea faina este ca va avea, aproape instantaneu, cel putin 5 \u00a0efecte pozitive si importante asupra ta:<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol class=\"wp-block-list\">\r\n<li><em><strong>Te va hidrata foarte bine<\/strong> dupa o noapte in care corpul tau a dus lipsa de apa, e deshidratat. Desi nu ne dam seama foarte multi dintre noi suferim de o deshidratare cronica, ceea ce se traduce prin:<br \/>scaune prea tari, riduri aparute prea devreme, probleme renale, dureri de cap, dureri articulare, digestie incorecta, absorbtie a alimentelor deficitara, etc<\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Iti va alcaliniza organismul!<\/strong> Mi-ar lua mult ca sa iti explic cu adevarat ce inseamna achilibrul acid-alcalin al organismului dar intr-un limbaj mai comun, putem traduce sau putem pune echivalenta intre alcalinizare si: vindecare, regenerare si intinerire<\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Iti va regla tranzitul intestinal!<\/strong> Din cauza alimentatiei deficitare, a consumului redus de apa si a miscarii fizice insuficiente tranzitul intestinal al foarte multor persoane este mult prea lent. Minunea pe care o sa ti-o propun va avea si acest efect minunat, de reglare imediata a tranzitului intestinal.<\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Energizare si oxigenare celulara<\/strong>. Faptul ca introduci in corp, la prima ora a diminetii, un lichid cald, la temperatura corpului, il ajuta sa nu piarda energie cu incalzirea lui ci il va ajuta sa castige energie. In plus combinatia pe care ti-o voi dezvalui va avea un efect deosebit, acela de cresterea oxigenarii la nivel celular.<\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Cresterea imunitatii.<\/strong> Studiile spun ca desi o lamaie are doar 60mg de vitamina C, ea echivaleaza ca influenta asupra imunitatii cu 2000mg de <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/vitamina-c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Vitamina C<\/strong><\/a> si asta datorita complexului de bioflavonoide si al alte substante prezente in lamaie.<\/em><\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Poate ca ti-ai dat seama despre ce e vorba din beneficiile pe care ti le aduce, e vorba de:<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em><strong><a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/apa-calduta-cu-lamaie-remediul-eficient-pentru-constipatie-si-kilogramele-in-plus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">apa calda cu lamaie<\/a>.<\/strong><\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><em>Ce e foarte important:<\/em><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Ai nevoie de 500ml de apa si zeama de la o lamaie<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Incalzeste apa la 37-40\u2070C si adauga zeama de lamaie. Apoi bea cei 500ml, preferabil cu inghitituri mici.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>O sa zici ca e prea simplu&#8230; apa cu lamaie&#8230; prea simplu! Bea intai, incearca si scrie-mi in comentariu ce efect a avut asupra ta!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><em>Sanatatea e formata din lucruri simple, nu e nimic complicat, e nevoie doar de consecventa si perseverenta!<\/em><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Ne vedem maine, cu al 3-lea live. Pe curand!&#8221;<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Hrana_sa_va_fie_medicament\"><\/span><strong><br \/>3. Hrana sa va fie medicament!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Al 3-le-a obicei s\u0103n\u0103tos: Alimentatia sanatoasa si importanta celor 3 mese ale zilei\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KS8xI54VNuE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>&#8222;Buna dimineata din nou! Sunt Adrian Ienin, farmacist si co-fondator al Minunea Naturii.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Iata-ne la cel de-al 3-lea live din seria de 5, despre 5 principii importante pentru sanatatea ta. Daca vrei sa le revezi pe cele precedente, o poti face pe pagina noastra de Facebook sau pe Youtube.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Astazi iti voi vorbi despre <strong>alimentatie<\/strong>, in cel mai simplu si scurt mod posibil. Iti voi spune in special ce e important sa faci, nu atat ce sa nu faci. O sa fac cel mai concis rezumat posibil a tot ce inseamna nutritie astfel incat la finalul video-ului sa stii deja ce ai de facut pentru o alimentatie sanatoasa.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>In primul rand, <strong>respecta cele 3 mese ale zilei<\/strong>, sunt foarte importante si e ideal sa le respectam. De la acest principiu plecam!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Cei mai multi dintre noi, sunt pe graba dimineata, isi iau un covrig in drumul spre serviciu, apoi nu mananca aproape nimic toata ziua si &#8230;seara &#8230;<strong>ar manca tot frigiderul<\/strong>.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Cam asa fac si <strong>luptatorii de SUMO<\/strong> se antreneaza intens pe parcursul zilei, fara sa manance, apoi <strong>mananca foarte mult seara<\/strong> si astfel<strong> \u201ecastiga\u201d mult in greutate<\/strong>. Ma gandesc ca nu iti doresti si tu acelasi lucru?!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Asadar: ia un <strong>mic dejun consistent<\/strong> inainte sa pleci de acasa: consuma de exemplu <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/cereale-integrale\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>cereale integrale<\/strong> <\/a>cu <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/lapte-vegetal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>lapte vegetal<\/strong><\/a> sau o<a href=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/bolul-tau-cu-energie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong> salata de fructe cu seminte si nuci<\/strong><\/a>, astea sunt doar 2 exemple.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Nu sari peste <strong>pranz<\/strong>, ia-ti o pauza de jumatate de ora si mananca. Este foarte important ca <strong>la pranz sa consumi o salata mare de cruditati<\/strong> pe langa ce mai doresti tu. Salata sa fie jumatate din ceea ce mananci.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Ia o <strong>cina usoara<\/strong>, o ciorba de legume, o mamaliga cu pasta de avocado, si din nou o salata de cruditati. Nu m\u00e2nca prea tarziu, e bine sa treaca minim 3 ore intre ultima masa si ora de culcare.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><em>Daca vei avea un mic dejun si un pranz consistent nu iti va fi asa de foame seara.<\/em><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Cam asta e pe scurt: <strong>respecta cele 3 mese<\/strong>, ia-le la ore fixe si ai grija ca ceea ce mananci sa fie <strong>cat mai natural si integral<\/strong>. Deasemenea ar fi bine ca per total ceea ce mananci sa fie jumatate alimente crude si jumatate alimente preparate termic.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Daca vrei un <a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/meniul-tau-complet-cu-retete-de-post-pe-o-saptamana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>exemplu de meniu<\/strong><\/a>, ai disponibil <a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/meniul-tau-complet-cu-retete-de-post-pe-o-saptamana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>aici<\/strong> <\/a>un <a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/meniul-tau-complet-cu-retete-de-post-pe-o-saptamana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>link<\/strong> <\/a>catre el.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Ne vedem maine cu cel de-al 4-lea live.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Sa ai o zi minunata!&#8221;<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Lista_de_cumparaturi\"><\/span><strong>4. Lista de cumparaturi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Al 4-lea principiu s\u0103n\u0103tos din seria de 5:  Lista de cumparaturi sanatoase\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ibz2QmLLRcE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>&#8222;Buna dimineata din nou! Sunt Adrian Ienin, farmacist si co-fondator al Minunea Naturii.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Iata-ne la cel de-al 4-lea live din seria de 5. Daca vrei sa le revezi pe cele precedente, o poti face pe pagina noastra de facebook.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Astazi iti voi vorbi despre un alt principiu foarte important: <strong>lista de cumparaturi sanatoase<\/strong> dar si ce produse ai disponibile in casa pentru a fi mancate.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><em>De ce este importanta lista de cumparaturi?<\/em><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Pentru ca o alimenta\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103 incepe de la cump\u0103r\u0103turile pe care le faci!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Atunci c\u00e2nd ti se intampla sa fi \u00een tensiune emo\u021bional\u0103, in stres, in dezechilibru, <strong>poti fi tentat, susceptibil s\u0103 alegi m\u00e2nc\u0103ruri nes\u0103n\u0103toase<\/strong>, doar pentru ca le ai la indemana, in frigider, in dulap sau in camara.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>De aceea <strong>daca vrei sa ai exclusiv o alimentatie sanatoasa, fa curatenie in camara<\/strong>, in frigider si pe unde mai pastrezi alimentele.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>\u0218i eu am inceput a\u0219a \u0219i iti recomand \u0219i \u021bie: <\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>arunca tot ce consideri nes\u0103n\u0103tos din casa, pentru ca desi ai dat bani pe ele, nu iti aduc beneficii pentru sanatate, astfel pentru ca eu nu le-as manca asta iti recomand si tie. Repercursiunile asupra sanatatii nu merita asta!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Scapa de: <a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/cat-e-zaharul-de-toxic-si-ce-indulcitori-naturali-gasim\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>zahar<\/strong><\/a>, margarina, potentiatori de gust, E-uri, coloranti, conservanti, produse rafinate si albite,etc.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Ai grija de unde \u00ee\u021bi faci cump\u0103r\u0103turile \u0219i ai grija ce cumperi. Uite-te in cos \u0219i ai grija sa fie:<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><em>Un sfert fructe crude,<\/em><\/li>\r\n<li><em>Un sfert legume crude,<\/em><\/li>\r\n<li><em><a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/cereale-integrale\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Cerealele\u00a0<\/strong><\/a>sa fie integrale fara aditivi,<\/em><\/li>\r\n<li><em>Inlcude <a href=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/pseudocerealele-bogatii-nutritive-fara-gluten-hrisca-quinoa-mei-sorg-si-amaranth\"><strong>pseudocereale<\/strong> <\/a>si leguminoase: <strong><a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/linte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">linte<\/a><\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/fasole\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>fasole<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/quinoa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>quinoa<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/mei\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>mei<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/naut\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>naut<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/hrisca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>hrisca<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/amaranth\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>amaranth<\/strong><\/a>.<\/em><br \/><em>Stiai ca <strong>alimentatia dacilor era bazata pe hrisca si mei<\/strong>, alimente fara gluten si cu un raport echilibrat de proteine vs glucide, foarte bune alegeri faceau <a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/bunicii-si-strabunicii-nostri-erau-mai-sanatosi-afla-secretul-stramosesc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>stramosii nostri<\/strong><\/a>.<\/em><\/li>\r\n<li><em>Include <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/seminte-si-nuci\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>seminte si nuci<\/strong><\/a>, crude, neprajite si preferabil BIO<\/em><\/li>\r\n<li><em>carnea si lactatele nu sunt alimente de baza si nici indispensabile, poti chiar sa le stergi de pe lista de cumparaturi.<\/em><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Asadar mare grija pe ce dai banii, <strong>poti face o investitie in sanatate sau in boala<\/strong>&#8230;<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Si mai tine minte!:<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><em>Alimentatia poate fi ori un medicament foarte puternic, ori o otrava foarte lenta!<\/em><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Spor la cumparaturi sanatoase!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Ne vedem maine pentru ultimul si cel mai interesant live!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Nu il rata!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Pe maine&#8230;&#8221;<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Asculta-ti_corpul\"><\/span><strong>5. Asculta-ti corpul!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Al 5-lea principiu s\u0103n\u0103tos:  Asculta semnele transmise de corpul tau!\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GwvEmfdP7wA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>&#8222;Buna dimineata din nou! Sunt Adrian Ienin, farmacist si co-fondator al Minunea Naturii.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Iata-ne la cel de-al 5-lea live, ultimul din aceasta serie. Daca vrei sa le revezi pe cele precedente, o poti face pe pagina noastra de facebook.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Asa cum ti-am promis live-ul de azi e f<strong>oarte interesant<\/strong>, e despre tine si despre corpul tau!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em><strong>Oamenii sunt tot mai bolnavi<\/strong> si asta nu o spun eu ci <strong>statisticile<\/strong>. <strong>Bolile cronice<\/strong> au o crestere alarmanta iar <strong>spitalele de oncologie nu mai fac<\/strong> fata numarului exagerat de mare de pacienti.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em><a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/de-ce-ne-imbonavim-si-cum-ne-vindecam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>De ce sunt mai bolnavi<\/strong><\/a>? <strong>Pentru ca au un stil de viata haotic si nu isi asculta corpul!<\/strong><\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Ce iti recomand eu astazi este <strong>sa-ti asculti corpul<\/strong>, <strong>sa-i \u00een\u021belegi semnele<\/strong>!<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><em>De exemplu:<\/em><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><em><strong>Cand esti balonat sau balonata<\/strong>, schimba ceva la alimentatia ta, fi atent(a) ce combinatie alimentara ai facut si nu o mai repeta!<\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Cand <a href=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-pasi-ca-sa-scapi-de-constipatie-definitiv\">esti constipat sau constipata<\/a><\/strong>, mananca mai multe <strong>fibre<\/strong> (fructe, legume) si bea mai multa <a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/apa-alcalina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>apa<\/strong><\/a>.<\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Daca ai o tuse cronica din cauza <a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/vrei-sa-te-lasi-de-fumat-actioneaza-pana-nu-i-prea-tarziu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">fumatului<\/a><\/strong>, nu mai fuma. Nici un antitusiv sau expectorant din lume nu iti va vindeca problema daca nu elimini cauza.<\/em><\/li>\r\n<li><em>Asta o sa-ti placa: <strong>Cand ti-e pofta de dulce<\/strong>&#8230; mananca un fruct! <strong>Fructele sunt cele mai dulci alimente naturale<\/strong> si la ele ar fi bine sa ne stea gandul cand e vorba de dulce. Pofta de dulce este un semn ca exista o carenta in organism pentru anumite substanta, care, el stie, ca se regasesc in fructe.<\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Te doare capul<\/strong>, asigura-te in primul rand ca ai baut suficienta <strong><a href=\"https:\/\/www.minuneanaturii.ro\/apa-alcalina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">apa<\/a>.<\/strong><\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Te dor articulatiile<\/strong>, adopta o <a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/alimentatia-cu-efect-antiinflamator\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>alimentatie cu efect antiinflamator<\/strong><\/a>. Gasesti pe blogul nostru un articol exact cu acest titlu: <a href=\"http:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/alimentatia-cu-efect-antiinflamator\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>alimentatia cu efect antiinflamator<\/strong><\/a>.<\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Cand esti prea obosit<\/strong>, odihneste-te. Mai multe cafele sau mai multe energizante nu vor face decat sa-ti epuizeze organismul si mai mult.<\/em><\/li>\r\n<li><em><strong>Cand ai febra<\/strong>, lasa corpul sa lupte, si acum sa nu te sperii: c<strong>u cat febra e mai mare, cu atat imunitatea e mai puternica!<\/strong>\u00a0Nu fa o bucurie din faptul ca ai racit fara sa faci febra ci pune-ti un mare semn de intrebare despre capacitatea de lupta a organismului tau!<\/em><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Corpul tau iti transmite diverse semne care sunt menite sa te aduca pe drumul cel bun. <strong>Daca le ignori<\/strong> sau daca le \u201easupresti\u201d cu medicatie antagonica ele te vor duce la <strong>boli cronice, mult mai grave\u00a0<\/strong>si mult mai greu de vindecat.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Si atunci dintr-o data o sa zici ca: d<strong>e ce mi s-a intamplat tocmai mie?<\/strong> Cand de fapt corpul tau iti da semne inca de acum 10 ani.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Asculta fiecare semn al corpului tau si ia masuri in consecinta.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em><strong>Pune accent pe medicina preventiva nu pe cea curativa<\/strong>. Asta consider eu ca este practic principala problema a sistemului de sanatate, faptul ca se pune mult prea putin accentul pe preventie si mult prea mult pe tratament.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Cred ca tarie ca <strong>preventia este cel mai eficient tratament!<\/strong><\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Am ajuns la finalul seriei, sper ca ti-a placut si te rog sa-mi lasi si mie parerea ta sub forma de comentarii.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Toate aceste video-uri sunt disponibile pe <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCpvYIeEU41eh28f0_mKEb_Q\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>canalul nostru de youtube<\/strong><\/a>, astfel le poti revedea de oricate ori iti doresti.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Sa ai o zi minunata si multa sanatate!&#8221;<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Cu bine,<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Farm. Adrian Ienin<\/strong><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am creat acest articol pentru a reunii seria de 5 + 1 video-uri live despre cele 5 principii sanatoase, 5 obicieiuri sanatoase,\u00a05 exemple de stil de via\u021b\u0103 sanatos sau 5 pasi pentru o sanatate optima.<\/p>\n","protected":false},"author":101011,"featured_media":3346,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,9,11,414,5,7],"tags":[1800,624,1804,53,71,557,204,207,842,1803,32,73,1798,51,27,135,56,281,615,66,1797,54,261,1799,1801,25,181,1802,75,690],"class_list":["post-3334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diverse","category-nutritie-si-alimentatie-sanatoasa","category-recomandari","category-sanatate","category-sfaturi-utile-tips-and-tricks","category-tratamente-naturale","tag-5am","tag-alcalinizare","tag-alimentatia-dacilor","tag-alimentatie-sanatoasa","tag-alimentatie-vegana","tag-antiinflamator","tag-antioxidant","tag-apa-alcalina","tag-balonare","tag-constipatei","tag-detoxifiere","tag-farmacie-naturopata","tag-health","tag-hidratare","tag-imunitate","tag-minunea-naturii","tag-nutritie-timisoara","tag-nutritionist-timisoara","tag-obiceiuri-sanatoase","tag-prevenirea-bolilor","tag-principiile-sanatatii","tag-sanatate","tag-sanatate-holistica","tag-sport-de-dimineata","tag-sport-la-5am","tag-stil-de-viata","tag-stil-de-viata-sanatos","tag-tranizt-intestinal","tag-tratamente-naturale","tag-vitamina-c"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video) - minuneanaturii.ro<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ro_RO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video) - Blogul Minunea Naturii\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Am creat acest articol pentru a reunii seria de 5 + 1 video-uri live despre cele 5 principii sanatoase, 5 obicieiuri sanatoase,\u00a05 exemple de stil de via\u021b\u0103 sanatos sau 5 pasi p\u2026\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blogul Minunea Naturii\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/minuneanaturii\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-20T12:49:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-12T14:36:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"604\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"378\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Farm. Anca si Adrian Ienin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scris de\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Farm. Anca si Adrian Ienin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Timp estimat pentru citire\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\"},\"author\":{\"name\":\"Farm. Anca si Adrian Ienin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f2d61b0d1b99f774c2026e5355657712\"},\"headline\":\"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video)\",\"datePublished\":\"2018-10-20T12:49:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-12T14:36:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\"},\"wordCount\":2677,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png?fit=604%2C378&ssl=1\",\"keywords\":[\"5am\",\"alcalinizare\",\"alimentatia dacilor\",\"alimentatie sanatoasa\",\"alimentatie vegana\",\"antiinflamator\",\"antioxidant\",\"apa alcalina\",\"balonare\",\"constipatei\",\"detoxifiere\",\"farmacie naturopata\",\"health\",\"hidratare\",\"imunitate\",\"Minunea Naturii\",\"nutritie Timisoara\",\"nutritionist Timisoara\",\"obiceiuri sanatoase\",\"prevenirea bolilor\",\"principiile sanatatii\",\"sanatate\",\"sanatate holistica\",\"sport de dimineata\",\"sport la 5am\",\"stil de viata\",\"stil de viata sanatos\",\"tranizt intestinal\",\"tratamente naturale\",\"vitamina c\"],\"articleSection\":[\"Diverse\",\"Nutritie si alimentatie sanatoasa\",\"Recomandari\",\"Sanatate\",\"Sfaturi utile - Tips and Tricks\",\"Tratamente naturale\"],\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\",\"name\":\"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video) - Blogul Minunea Naturii\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png?fit=604%2C378&ssl=1\",\"datePublished\":\"2018-10-20T12:49:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-12T14:36:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f2d61b0d1b99f774c2026e5355657712\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png?fit=604%2C378&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png?fit=604%2C378&ssl=1\",\"width\":604,\"height\":378},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Prima pagin\u0103\",\"item\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blogul Minunea Naturii\",\"description\":\"informatii utile despre sanatate, alimentatie si tratemnte holistice\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ro-RO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f2d61b0d1b99f774c2026e5355657712\",\"name\":\"Farm. Anca si Adrian Ienin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad4ecb84085c66eae03365f7a2f872d8fee2056710d75b48754261be4b5f8abd?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad4ecb84085c66eae03365f7a2f872d8fee2056710d75b48754261be4b5f8abd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad4ecb84085c66eae03365f7a2f872d8fee2056710d75b48754261be4b5f8abd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Farm. Anca si Adrian Ienin\"},\"description\":\"Anca si Adrian Ienin, farmacisti naturopati si fondatori ai conceptului Minunea Naturii. Au transformat pasiunea pentru alimentatie, stil de viata sanatos si tratamente naturale intr-un concept dedicat sanatatii depline. Scriu articole documentate de ultimele studii in domeniu si din experienta directa cu pacientii. Cred in exemplul propriu si integritate, astfel informatia furnizata este credibila si autentica. Farm. Anca \u0219i Adrian Ienin sunt co-fondatorii conceptului Minunea Naturii \u0219i promotori ai unei viziuni integrative asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, \u00een care \u0219tiin\u021ba modern\u0103 se \u00eent\u00e2lne\u0219te cu \u00een\u021belepciunea tradi\u021bional\u0103. Cu o experien\u021b\u0103 de peste un deceniu \u00een domeniul terapiilor naturale, nutri\u021biei func\u021bionale \u0219i suplimentelor de calitate, cei doi autori ofer\u0103 informa\u021bii valoroase, bine documentate \u0219i orientate spre rezultate reale \u00een echilibrarea organismului. Prin articolele \u0219i proiectele lor educa\u021bionale, Anca \u0219i Adrian \u00eencurajeaz\u0103 oamenii s\u0103 \u00ee\u0219i asume responsabilitatea pentru propria s\u0103n\u0103tate, s\u0103 \u00ee\u0219i dezvolte discern\u0103m\u00e2ntul \u00een alegerea produselor naturale \u0219i s\u0103 adopte un stil de via\u021b\u0103 con\u0219tient, \u00een armonie cu ritmurile corpului \u0219i ale naturii. Articolele lor \u00eembin\u0103 rigoarea \u0219tiin\u021bific\u0103 cu empatia practic\u0103, av\u00e2nd la baz\u0103 at\u00e2t cuno\u0219tin\u021be academice, c\u00e2t \u0219i experien\u021b\u0103 direct\u0103 cu mii de clien\u021bi \u0219i pacien\u021bi. Viziunea lor este una clar\u0103: s\u0103n\u0103tatea nu se reduce la absen\u021ba bolii, ci este un proces activ de echilibru fizic, emo\u021bional, mental \u0219i spiritual \u2013 un drum spre vitalitate, autonomie \u0219i sens.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.minuneanaturii.ro\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/minuneanaturii\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/minuneanaturii\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/minunea-naturii\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@MinuneaNaturii\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/minuneanaturii.ro\\\/blog\\\/author\\\/ancasiadrianienin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video) - minuneanaturii.ro","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"ro_RO","og_type":"article","og_title":"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video) - Blogul Minunea Naturii","og_description":"Am creat acest articol pentru a reunii seria de 5 + 1 video-uri live despre cele 5 principii sanatoase, 5 obicieiuri sanatoase,\u00a05 exemple de stil de via\u021b\u0103 sanatos sau 5 pasi p\u2026","og_url":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video","og_site_name":"Blogul Minunea Naturii","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/minuneanaturii\/","article_published_time":"2018-10-20T12:49:28+00:00","article_modified_time":"2024-07-12T14:36:32+00:00","og_image":[{"width":604,"height":378,"url":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png","type":"image\/png"}],"author":"Farm. Anca si Adrian Ienin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scris de":"Farm. Anca si Adrian Ienin","Timp estimat pentru citire":"15 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video"},"author":{"name":"Farm. Anca si Adrian Ienin","@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/#\/schema\/person\/f2d61b0d1b99f774c2026e5355657712"},"headline":"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video)","datePublished":"2018-10-20T12:49:28+00:00","dateModified":"2024-07-12T14:36:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video"},"wordCount":2677,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png?fit=604%2C378&ssl=1","keywords":["5am","alcalinizare","alimentatia dacilor","alimentatie sanatoasa","alimentatie vegana","antiinflamator","antioxidant","apa alcalina","balonare","constipatei","detoxifiere","farmacie naturopata","health","hidratare","imunitate","Minunea Naturii","nutritie Timisoara","nutritionist Timisoara","obiceiuri sanatoase","prevenirea bolilor","principiile sanatatii","sanatate","sanatate holistica","sport de dimineata","sport la 5am","stil de viata","stil de viata sanatos","tranizt intestinal","tratamente naturale","vitamina c"],"articleSection":["Diverse","Nutritie si alimentatie sanatoasa","Recomandari","Sanatate","Sfaturi utile - Tips and Tricks","Tratamente naturale"],"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video","url":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video","name":"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video) - Blogul Minunea Naturii","isPartOf":{"@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png?fit=604%2C378&ssl=1","datePublished":"2018-10-20T12:49:28+00:00","dateModified":"2024-07-12T14:36:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/#\/schema\/person\/f2d61b0d1b99f774c2026e5355657712"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#breadcrumb"},"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png?fit=604%2C378&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png?fit=604%2C378&ssl=1","width":604,"height":378},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/5-aspecte-importante-pentru-sanatatea-ta-live-video#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Prima pagin\u0103","item":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/#website","url":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/","name":"Blogul Minunea Naturii","description":"informatii utile despre sanatate, alimentatie si tratemnte holistice","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/#\/schema\/person\/f2d61b0d1b99f774c2026e5355657712","name":"Farm. Anca si Adrian Ienin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad4ecb84085c66eae03365f7a2f872d8fee2056710d75b48754261be4b5f8abd?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad4ecb84085c66eae03365f7a2f872d8fee2056710d75b48754261be4b5f8abd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad4ecb84085c66eae03365f7a2f872d8fee2056710d75b48754261be4b5f8abd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Farm. Anca si Adrian Ienin"},"description":"Anca si Adrian Ienin, farmacisti naturopati si fondatori ai conceptului Minunea Naturii. Au transformat pasiunea pentru alimentatie, stil de viata sanatos si tratamente naturale intr-un concept dedicat sanatatii depline. Scriu articole documentate de ultimele studii in domeniu si din experienta directa cu pacientii. Cred in exemplul propriu si integritate, astfel informatia furnizata este credibila si autentica. Farm. Anca \u0219i Adrian Ienin sunt co-fondatorii conceptului Minunea Naturii \u0219i promotori ai unei viziuni integrative asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, \u00een care \u0219tiin\u021ba modern\u0103 se \u00eent\u00e2lne\u0219te cu \u00een\u021belepciunea tradi\u021bional\u0103. Cu o experien\u021b\u0103 de peste un deceniu \u00een domeniul terapiilor naturale, nutri\u021biei func\u021bionale \u0219i suplimentelor de calitate, cei doi autori ofer\u0103 informa\u021bii valoroase, bine documentate \u0219i orientate spre rezultate reale \u00een echilibrarea organismului. Prin articolele \u0219i proiectele lor educa\u021bionale, Anca \u0219i Adrian \u00eencurajeaz\u0103 oamenii s\u0103 \u00ee\u0219i asume responsabilitatea pentru propria s\u0103n\u0103tate, s\u0103 \u00ee\u0219i dezvolte discern\u0103m\u00e2ntul \u00een alegerea produselor naturale \u0219i s\u0103 adopte un stil de via\u021b\u0103 con\u0219tient, \u00een armonie cu ritmurile corpului \u0219i ale naturii. Articolele lor \u00eembin\u0103 rigoarea \u0219tiin\u021bific\u0103 cu empatia practic\u0103, av\u00e2nd la baz\u0103 at\u00e2t cuno\u0219tin\u021be academice, c\u00e2t \u0219i experien\u021b\u0103 direct\u0103 cu mii de clien\u021bi \u0219i pacien\u021bi. Viziunea lor este una clar\u0103: s\u0103n\u0103tatea nu se reduce la absen\u021ba bolii, ci este un proces activ de echilibru fizic, emo\u021bional, mental \u0219i spiritual \u2013 un drum spre vitalitate, autonomie \u0219i sens.","sameAs":["https:\/\/www.minuneanaturii.ro","https:\/\/www.facebook.com\/minuneanaturii\/","https:\/\/www.instagram.com\/minuneanaturii\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/minunea-naturii","https:\/\/www.youtube.com\/@MinuneaNaturii"],"url":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/author\/ancasiadrianienin"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/5-obiceiuri-sau-principii-sanatoase.png?fit=604%2C378&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101011"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3334"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7684,"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3334\/revisions\/7684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/minuneanaturii.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}