5 aspecte importante pentru sanatatea ta (live video)

Am creat acest articol pentru a reunii seria de 5 + 1 video-uri live despre cele 5 principii sanatoase, 5 obicieiuri sanatoase, 5 exemple de stil de viață sanatos sau 5 pasi pentru o sanatate optima.

Malaiul – aliment stramosesc cu beneficii uitate

Malaiul (faina de porumb) si proprietatile lui minunate.

Cunosti uneledin beneficiile malaiului in alimentatie dar varianta clasica de mamaliga nu iti starneste interesul? In ce retete mai folosesti faina de malai astfel incat sa beneficiezi de  minunatele ei proprietati?

O reteta inventata la nevoie, de femeile de la tara, dar care s-a dovedit a fi foarte sanatoasa si satioasa, este turta de malai.

Cum putem fi sanatosi? Cum sa avem un corp sanatos, puternic si frumos?

Cu totii ne dorim sa fim sanatosi si sa aratam bine :) cu toate astea nu acordam deloc importanta cuvenita acestor aspecte.

Atitudinea fata de noi insine si constientizarea actiunilor noastre sunt cele mai importante aspecte pentru o viata sanatoasa.

Noi ca oameni suntem impartiti in 2 categorii:

O reteta delicioasa cu paste din grau spelta

Cu o reteta ca asta in cateva minute cina e gata!

Ajungi acasa frant(a) de oboseala si n-ai nimic la cina…ce sa mai faci cu stropul de energie care ti-a ramas dupa o zi plina si epuzianta?

Ca sa nu-ti mananci restul de energie preparand cina in bucatarie, noi iti punem la dispozitie o reteta rapida, gustoasa, consistenta si sanatoasa cu paste din grau spelta.

Inainte de toate, cateva cuvinte despre ce urmeaza sa mananci

Vrei o gustare consistenta si savuroasa? Grau cu nuci si miere, energia de care ai nevoie!

Multitudinea de intrebuintari ale acestei cereale o face printre cele mai cunoscute si consumate cereale din lume. De la faina, la preparate pe baza de grau, acesta isi gaseste zilnic locul in alimentatia majoritatii populatiei.

Graul este cea mai cultivata planta in lume si a patra cultura mondiala ca productie.

Reclama – sufletul comertului sau capul rautatilor? Cereale gustoase si aratoase sau cerealele integrale si sanatoase!

reclame la produse nesanatoase

Reclamele pe care le auzim zilnic ne intoxica creierul determinand astfel alegeri nesanatoase pentru organismul nostru. Un exemplu este promovarea cerealelor pentru copii, rafinate si cu mult zahar, in defavoarea cerealelor integrale.

Chiftele delicioase de fasole rosie si burgeri integrali

burger chiftele din fasole rosie

Nu mai stii ce sa gatesti? In loc sa suni o prietena, intreaba-ne pe noi!
Minunea Naturii iti pune la dispozitie saptamanal o reteta delicioasa si sanatoasa! Astazi ti-am pregatit chiftele de fasole neagra sau rosie! Avantajul acestui fel de mancare este ca poate fi combinat in mai multe feluri.

Copilul tau refuza fructele? Iata o reteta, potrivita pentru sezonul rece!

consumul de fructe in sezonul rece

Indiferent de anotimp, unii copii pur si simplu refuza fructele! Orice ai face, oricum le-ai taia, soldatei, smiley face-uri, bastonase, tot in farfurie raman…

Ayurveda – medicina straveche indiana – eficienta de mii de ani

Ayurveda inseamna „stiinta vietii”, deci asa cum ii spune numele reprezinta un domeniu amplu despre sanatate si viata. Ayurveda reprezinta cel mai vechi si complex sistem medical indian, carea influentat dea lungul timpului toate formele de medicina, inclusiv cele occidentale. Ayurveda este mai mult decat doar despre tratamente si este legat strans de principiile sanatoase de viata, preventia bolilor si identificarea cauzelor subtile ale acestora.

Paine alba si pufoasa sau paine neagra si sanatoasa?

paine din faina integrala

Batalia care se da la raft atunci cand mirosul de paine calda, pufoasa si alba te imbie sa o pui in cos este una puternica! In adancul tau stii ca nu e cea mai sanatoasa alegere dar esti tentat sa o faci…

De ce sa alegi o paine integrala cand copiii nici macar nu vor sa auda de ea?

Vinete umplute la cuptor! …daca duci lipsa de inspiratie

vinete

O leguma la indemana, de care putem beneficia si in sezonul rece, este vanata. Beneficiile consumului de vinete este dat de felul in care gatim aceasta leguma. O singura vanata contine doar 35 de calorii, dar te satura repede.

Intoleranta la gluten? Combina floarea nemuritoare cu fructe pentru un desert delicios!

Amaranthul este supranumit floarea nemuritoare si am putea spune ca isi merita numele de vreme ce, de 8000 de ani este folosit in alimentatie sub diferite forme care mai de care mai ingenioase!

Daca ti-e pofta de ceva interzis, savureaza aceasta reteta cu orez negru!

orez negru

Orezul negru a fost interzis oamenilor simpli, timp de un secol fiind foarte pretuit, protejat si chiar ascuns din cauza faptului ca era foarte rar. Orezul negru era destinat doar nobilimii, deoarece se credea ca prelungeste viata.

Au trecut sarbatorile si ti-au lasat o amintire greu de uitat? Afla cum scapi de kilogramele in plus!

Dupa sarbatori sau concediu, toata lumea evita cantarul. Cei care au curajul sa dea piept cu realitatea, constata o investitie serioasa in greutatea corporala, investitie care necesita mult efort pentru a scapa de kilogramele in plus. Ce poti face?…

Sanatatea porneste din intestine! – Ai grija de echilibrul florei intestinale

echilibrul florei intestinale

O vorba din batrani spune asa: cu infranare la mancare si bautura, lacomia se biruieste si sanatatea se intemeiaza. Nu degeaba taria sistemului nostru imunitar este localizata in mare parte in intestine!

Quinoa – “cereala mama”, intr-o cina usoara si satioasa!

quinoa

Minunea Naturii iti pune la dispozitie astazi, o reteta rapida, bogata in nutrienti cu quinoa si boabe de rodie! Foarte multe persoane nu gatesc cu quinoa pentru ca nu stiu cum ar putea fi asortata cu diferite feluri de mancare.

De ce ne imbonavim? …si cum ne vindecam?

Aproape toti oamenii din jurul nostru sunt bolnavi, ii doare ceva sau trupurile lor sunt „desfigurate”. Cunoastem in anturajul nostru cel putin o persoana bolnava de cancer si consideram normal ca aceasta boala sa fie in expansiune. Luam medicamente fara limite in speranta desarta ca ele ne vor vindeca.

Retrospectiva minunata 2017

A fost un an frumos a fost un an minunat!

Minunea Naturii este si va ramane un concept inovator care se dezvolta dincolo de limitele impuse de statutul de farmacie naturopata.

Am avut planuri mari pentru 2017 iar ele s-au indeplinit…

Bolul tau cu energie

Ziua buna se cunoaste de dimineata, daca ti-o asiguri cu un bol de energie!

Combinatia de fructe si seminte dimineata, este micul dejun ideal pentru toata familia.

Cum ii convingi pe copii sa manace sanatos?

Tips&tricks pentru micul Mofturici!

Daca esti parinte si ai un mofturos mic prin preajma inseamna ca stii ce inseamna sa duci munca de lamurire la fiecare masa! :)