Ți s-a întâmplat să îți fie foame, să fii grabit(ă), să mănânci ceva, dar să te ridici de la masă înainte să te simți sătul(ă)? Iar mai apoi peste câteva minute senzația de foame să dispară?

De ce crezi că foamea a dispărut? 

Deoarece creierul este în urma stomacului cu 10 minute, asta datorită informației de sațietate care se transmite de la stomac la creier cu o întârziere.  Când simți că ești sătul(ă), erai deja acum 10 minute, iar tot ceea ce ai mâncat în acest interval, a fost de fapt în plus.

Adevărul este că majoritatea dintre noi, mâncăm mult mai mult decât avem nevoie …de aceea un procent tot mai mare din populație este supraponderală sau obeză.

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin