O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)
Încarc...

Drob de legume vegan

Drob vegan de legume
In traditia romaneasca drobul este un aliment nelipsit de pe masa de Paste. Ce fac insa persoanele carora le este mila de bietele animale sau care au adoptat o dieta vegetariana sau vegana. Iti prezentam mai jos o reteta delicioasa de drob de legume, vegan si mai usor de digerat decat varianta animala.

Ingrediente drob vegan:

  • ½ cana
  • seminte de floarea soarelui macinate
  • 2 cani orez brun fiert
  • 2 linguri seminte de in macinate
  • 3 linguri nuci macinate
  • 2-4 catei de usturoi
  • 1 legatura ceapa verde (sau 1-2 cepe uscate) tocata
  • 2 maini de spanac (se pot adauga si alte verdeturi) tocate
  • 2 linguri fulgi de drojdie
  • ½ cana faina de ovaz
  • ¾ cana apa
  • ¼ cana bulion
  • ½ lingurita busuioc
  • ¼ lingurita cimbru

Preparare drob vegan:

  • se mixeaza in blender: apa, bulionul, ceapa, spanacul, usturoiul, semintele de floarea soarelui, nuca si faina de ovaz
  • se amesteca apoi cu orezul, cu fulgii de drojdie, cu busuiocul, uleiul si cimbru
  • se pun intr-o tava de cozonac la cuptor (in care a fost pusa o foaie de copt) timp de 45 de minute
Recomandare: Chiar daca este un aliment sanatos, nu exagera cu el si nu il combina cu prea multe preparate!
Pofta buna, alegeri sanatoase si sarbatori fericite!

One thought on “Drob de legume vegan

  1. Pingback: Ce pot sa mananc sanatos si gustos de sarbatori? - Blogul Minunea Naturii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *