Sanatate

Păstura – pâinea albinelor, beneficiile pentru sănătate (Legitatea #532)

Păstura – pâinea albinelor, beneficiile pentru sănătate (Legitatea #532)

Stupul albinelor ne oferă multe produse valoroase pentru sănătate, de la bine cunoscuta miere, până la polen, propolis, lăptișor de matcă și nu în ultimul rând păstura. Ce este Păstura? Amestecul cunoscut sub numele de pastură de albine sau pâinea albinelor, este o combinație valoroasă de polen, nectar, enzime, miere, ceară, propolis și alte câteva …

Alimentație sănătoasă: sfaturi și reguli pentru adulți și copii în vederea menținerii echilibrului în organism

Alimentație sănătoasă: sfaturi și reguli pentru adulți și copii în vederea menținerii echilibrului în organism

O alimentație sănătoasă reprezintă unul dintre pilonii pe care se bazează sănătatea fizică și mentală. Prin ceea ce consumi zilnic alegi să devii ori prietenul, ori propriul inamic al organismului tău. Calitatea și cantitatea alimentelor sunt factori esențiali prin care poți preveni numeroase boli și în același timp poți încetini procesul de îmbătrânire. O alimentație …

Lumina artificială nu înlocuiește lumina naturală. Reglarea ritmului circadian. (Legitatea #531)

Lumina artificială nu înlocuiește lumina naturală. Reglarea ritmului circadian. (Legitatea #531)

Problemele grave de sănătate au în general cauze simple, dar repetate cu obstinență până când distrug sănătatea. …la fel cum apă erodează stâncile muntelui, la fel și obiceiuri simple dar nocive, repetate zi de zi erodează sănătatea.  Legătura dintre lumină și ritmul organismului Tulburarea ritmului circadian este o caracteristică comună a multor tulburări psihice. Ritmul …

Acneea, cauze profunde și soluția naturală! (Legitatea #529)

Acneea, cauze profunde și soluția naturală! (Legitatea #529)

O întrebare recentă a unei doamne, ne-a determinat să scrie această legitate în care îți prezentăm conexiunea dintre toxinele din organism și problemele pielii precum acneea, foliculita sau chiar rozaceea: „Am probleme cu o acnee/foliculita cauzată de prezenta Stafilococ auriu, de circa 20 de ani. Am încercat multiple tratamente si degeaba. Am luat antibiotic (doar …

Reumatismul – de la definiția de bază și până la remedii cunoscute, află ce trebuie să știi despre această afecțiune 

Reumatismul – de la definiția de bază și până la remedii cunoscute, află ce trebuie să știi despre această afecțiune 

Reumatismul este un termen generic utilizat pentru a descrie o gamă largă de afecțiuni medicale care afectează sistemul muscular și pe cel scheletic, fiind o problemă de sănătate majoră. Deși termenul „reumatism“ poate părea familiar, multe persoane nu înțeleg pe deplin natura sa și impactul asupra vieții celor care suferă de această afecțiune. De aceea, …

Alergie – ce reprezintă această problemă, care sunt semnele specifice și cum o poți ține sub control

Alergie – ce reprezintă această problemă, care sunt semnele specifice și cum o poți ține sub control

Alergiile sunt reacții de tip imun ale organismului la substanțe din mediu, cunoscute sub numele de alergeni. Aceste reacții pot varia de la ușoare și deranjante până la severe și pot pune chiar viața în pericol, influențând în mod semnificativ calitatea vieții persoanelor afectate. Alergiile sunt o problemă tot mai frecvent întâlnită, afectând un număr …

3 soluții naturale pentru lipsa de concentrare (Legitatea #528)

3 soluții naturale pentru lipsa de concentrare (Legitatea #528)

Stresul, oboseala și lipsa de concentrare afectează tot mai multe persoane. Modul fiziologic de afectare la nivel cerebral se referă efectiv la numărul de neuroni pe care îl pierdem zi de zi și la sinapsele care se deteriorează între ei. Așa cum de câțiva ani au explodat cazurile de cancer, probabil că în următorii ani …

NMN – Nicotinamide Mononucleotide – beneficiile pentru sănătate și longevitate (Legitatea #527)

NMN – Nicotinamide Mononucleotide – beneficiile pentru sănătate și longevitate (Legitatea #527)

NMN este un compus de care se vorbește foarte mult în ultima vreme ca factor al longevității și al stopării fenomenelor de degradare a organismului. Nume celebre și grele ale medicinei anti-ageing, precum Andrew Huberman, Peter Attia, David Sinclair, Andrew Salzman, Mark Hyman, etc. vorbesc despre această substanță, deja de câțiva ani. Ce este de …

Înlocuiește tigăile de teflon, PFOA este un inamic pentru sănătate (Legitatea #526)

Înlocuiește tigăile de teflon, PFOA este un inamic pentru sănătate (Legitatea #526)

Fiecare casă are cel puțin o tigaie. Dar foarte puțini dintre noi și-au pus problema că acestea ar putea fi dăunătoare pentru sănătate. Ce substanțe nocive pot conține tigăile? Majoritatea tigăilor însă conțin anumite substanțe chimice care au un potențial negativ pentru organismul nostru: PFOA, PFOS sau PTFE. Acid perfluorooctanoic (PFOA) și acid perfluorooctanesulfonic (PFOS) …

Este bună zaharina sau alt înlocuitor artificial de zahăr? (Legitatea #524)

Este bună zaharina sau alt înlocuitor artificial de zahăr? (Legitatea #524)

Am primit de mai multe ori diverse întrebări pe aceeași temă: Zaharina este buna dacă alăptez? Este bine să beau Cola Zero? Am înlocuit zahărul cu zaharina, este bine? Efectele nocive ale Zaharinei Hai să începem abrupt cu efectele nocive ale zaharinei: în primul rând se simte că are un gust artificial sau „aftertaste” neplăcut …

Cu cât este hipotiroidia mai accentuată, cu atât creste colesterolul (Legitatea #523)

Cu cât este hipotiroidia mai accentuată, cu atât creste colesterolul (Legitatea #523)

Persoanele cu hipotiroidie au de cele mai multe ori colesterolul crescut! De ce? Hipotiroidismul poate influența nivelul de colesterol din sânge în mai multe moduri și o să vedem mai exact care sunt acestea.  Tiroida are un impact semnificativ asupra metabolismului și funcționării organismului în general, inclusiv asupra metabolismului lipidic. Când glanda tiroidă sau organismul …

Burnout-ul (epuizarea extremă) este mai frecventă decât crezi (Legitatea #514)

Burnout-ul (epuizarea extremă) este mai frecventă decât crezi (Legitatea #514)

3 din 4 români au suferit în ultimii 5 ani de cel puțin un episod de epuizare extremă. Lucrurile sunt mai grave decât par, pentru că oboseala extremă este în corelație directă pe termen lung cu boli mult mai grave. Am primit de la o doamnă următoarea întrebare: „Am trecut de curând printr-un episod de …

Postul negru sau intermitent și hipo-tiroidita Hashimoto, prieteni sau dușmani

Postul negru sau intermitent și hipo-tiroidita Hashimoto, prieteni sau dușmani

Se naște întrebarea dacă postul negru sau postul intermitent afectează sau îmbunătățește sănătatea unui organism cu hipotiroidita Hashimoto? Postul intermitent și postul negru sunt intens mediatizate în ultima perioadă pentru beneficiile presupuse asupra organismului uman.  Mecanismele de inducere a autofagiei, de vindecare intestinală, de gestionare a greutății corporale și de detoxifiere nu pot fi negate …

Înlocuiește sarea iodată cu una naturală, neaditivată (Legitatea #506)

Înlocuiește sarea iodată cu una naturală, neaditivată (Legitatea #506)

Sarea este printre cele mai consumate substanțe fiind adăugată în majoritatea mâncărurilor pentru a oferi un gust bun.  Aiditivii nocivi din sarea de masă Recomandarea generală este să se reducă consumul de sare pentru a preveni hipertensiunea și bolile renale. Doar că, în plus de asta, în sare sunt adăugați niște aditivi care, se pare …

Glutationul, cel mai puternic antioxidant nu se absoarbe (Legitatea #427)

Glutationul, cel mai puternic antioxidant nu se absoarbe (Legitatea #427)

Exista foarte multe discuții între specialisti cu privire la absorbtia glutationului din suplimente. Glutation peroxidaza este o enzima cu un rol extrem de important antioxidant iar sinteza acesteia scade odată cu vârsta. De aceea este nevoie în multe cazuri de aport extern de glutation! Glutationul este poate cel mai puternic antioxidant din organism, care se …

5 strategii pentru o imunitate crescuta! Ramai sanatos si plin(a) de vitalitate in sezonul rece!

5 strategii pentru o imunitate crescuta! Ramai sanatos si plin(a) de vitalitate in sezonul rece!

La final de vara, prin luna august, nu prea pare, cel putin după vremea de afara, ca toamna este la „un pas” distanta si ca este momentul sa ne preocupe, din nou, imunitatea noastra. Da, putem avea o toamna lunga, la fel ca si in alti ani dar schimbari bruste de vreme tot vor exista… …

Acidul alfa lipoic, acidul care reglează metabolismul (Legitatea #395)

Acidul alfa lipoic, acidul care reglează metabolismul (Legitatea #395)

Indiferent ce faci, stilul de viață rămâne baza prevenirii și vindecării oricărei afecțiuni. Totuși suplimentele bine alese pot accelera acest proces. Ce este acidul alfa-lipoic? Acidul alfa-lipoic (ALA) este un compus organic cu multiple funcții în organism și este adesea denumit și acid tioctic. De exemplu, acidul alfa-lipoic (AAL sau ALA) este un antioxidant puternic …

Bisfenolul A (BPA), Ftalatii, Parabenii și Triclosanul, xenoestrogeni și substanțele nocive care afectează sistemul endocrin și metabolismul hormonal, dar pe care avem tendința să le ignorăm!

Bisfenolul A (BPA), Ftalatii, Parabenii și Triclosanul, xenoestrogeni și substanțele nocive care afectează sistemul endocrin și metabolismul hormonal, dar pe care avem tendința să le ignorăm!

Ce efecte nocive au ambalajele din plastic și cosmeticele uzuale asupra sănătății noastre Pe mulți dintre noi îi preocupă ceea ce mănâncă și își doresc alimente cât mai naturale și sănătoase. Dar de multe ori ignorăm alte tipuri de substanțe toxice pe care avem impresia că nu le ingerăm sau nu ajung în organismul nostru: …

Telomerii, „codițele” care te mențin tânăr(ă)! (Legitatea #196)

Telomerii, „codițele” care te mențin tânăr(ă)! (Legitatea #196)

Știința evoluează cu pași repezi dar una dintre cele mai fantastice descoperiri ale ultimilor ani este cea legată de telomeri. Ce sunt telomerii? Telomerii sunt niște formațiuni de la capătul cromozomilor(parte din ADN-ul uman) care țin evidența multiplicării celulare. Ei sunt un fel de „contabili” ai diviziunii celulare. Când telomerii devin prea scurți, celulele nu …